Недавние исследования выявили связь между физическими упражнениями и улучшением когнитивных функций, которая обусловлена повышенным уровнем дофамина. Это открытие, включающее сложные ПЭТ-сканирования для мониторинга высвобождения дофамина в мозге во время физических упражнений, указывает на то, что дофамин играет жизненно важную роль в увеличении времени реакции и общей функции мозга.
Ученые предлагают потенциальное терапевтическое применение при состояниях, с которыми связан дофамин, таких как болезнь Паркинсона и СДВГ. Исследование подчеркивает важность произвольных упражнений для когнитивного здоровья, отличая их от непроизвольной мышечной стимуляции.
Исследование, изучающее механизмы улучшения когнитивных функций в ответ на физические упражнения, показало, что дофамин играет в этом ключевую роль.
Известно, что уровень нейротрансмиттера и гормона, который связан с удовольствием, удовлетворением и мотивацией, увеличивается, когда вы тренируетесь. Новые результаты показывают, что это также связано с более быстрой реакцией во время упражнений.
Исследователи, стоящие за этим открытием, считают, что их научная работа поможет разработать лечение когнитивного здоровья, поскольку дофамин играет важную роль в ряде состояний, включая болезнь Паркинсона, шизофрению, СДВГ, зависимость и депрессию.
Ученые измерили высвобождение дофамина в мозге с помощью сложного сканирующего устройства, известного как позитронно-эмиссионная томография (ПЭТ), который отслеживает метаболическую и биохимическую активность клеток организма.
Результаты показали, что когда участник катался на велосипеде, его мозг увеличивал высвобождение дофамина, и этот процесс был связан с улучшением времени реакции.
Доктор Джо Костелло (Joe Costello) из Университетской школы спорта, здоровья и физических упражнений (SHES) комментирует: «Мы знаем, что кардиоупражнения улучшают когнитивные функции, но точные механизмы этого процесса до сих пор тщательно не исследовались на людях. Используя новые методы визуализации мозга, мы смогли изучить роль дофамина в улучшении функций мозга во время физических упражнений, и результаты действительно многообещающие. Наше нынешнее исследование предполагает, что этот гормон является важным нейромодулятором, улучшающим время реакции. Эти результаты подтверждают растущее количество доказательств того, что назначение физических упражнений является жизнеспособной терапией множества заболеваний на протяжении всей жизни».
В рамках исследования было проведено три эксперимента с участием 52 мужчин. В первом эксперименте людей просили выполнять когнитивные задачи в состоянии покоя и во время езды в ПЭТ-сканере, чтобы команда ученых могла отслеживать движение дофамина в их мозгу.
Во втором эксперименте использовалась электрическая стимуляция мышц, чтобы проверить, улучшит ли принудительное движение мышц когнитивные функции. Последний эксперимент сочетал в себе как произвольные, так и непроизвольные упражнения.
В предыдущем исследовании изучалась взаимосвязь между уровнем кислорода, когнитивными способностями и физическими упражнениями, чтобы проверить теорию о том, что чем больше кислорода мы вдыхаем во время тренировки, тем более бодрствует наш мозг. Ученые не обнаружили никаких изменений во времени реакции человека при езде на велосипеде как внутри, так и вне среды с низким уровнем кислорода (гипоксии).
«Эти последние результаты подтверждают нашу предыдущую теорию о том, что на когнитивные способности во время упражнений влияют изменения в гормонах, регулирующих мозг, включая дофамин», — добавил доктор Костелло. «Также может иметь значение ряд других психофизиологических факторов, включая мозговой кровоток, возбуждение и мотивацию».
В статье, опубликованной в научном журнале Journal of Physiology, говорится, что срочно необходимы дальнейшие исследования, чтобы полностью понять, как высвобождение дофамина связано с когнитивными способностями после выполнения упражнений.
Авторы исследования также признают ограничения, связанные с относительно небольшим размером выборки, и рекомендуют, чтобы в будущих экспериментах было задействовано больше участников из разных групп населения, включая женщин и пожилых людей, в течение более длительного периода времени.
Авторы другого исследования утверждают, что химия любви, или как дофамин формирует связи и расставания.