Снова хотел поговорить о форме мышления.
Первое, что я хотел рассказать – это то, что наша форма мышления формируется из наших мнений, суждений и убеждений…
У каждого человека формируется свой индивидуальный набор из этих сторон мышления. У нас есть предположения – мнения, у нас есть доводы – суждения и есть то, во что мы верим безоговорочно – убеждения.
Второе – это то, что каждая сторона мышления может быть похожа на сторону кристалла….
Кристалл состоит из граней. И соответственно все наши стороны мышления создают некую форму, с которой мы совершаем путь нашей жизни…
Сама жизнь состоит из множества путей разных людей, пути подобны тоннелям метро, по которым идут наши поезда жизни. Если наша форма мышления соответствует форме тоннеля, то мы сможем пройти путь по этому тоннелю, если нет мы двигаемся по тоннелю с той формой, к которой мы подходим. Чем пластичнее наш «кристалл» мышления, тем больше выбор путей и их качества…
А теперь нужно понять, что мнения, суждения и убеждения – это структуры, которые по сути являются формами напряжения или тонуса и также отражаются в нашем теле.
Даже самое устоявшееся убеждение может быть жестким или пластичным. Жесткое – это слепая вера, нетерпящая никаких сомнений. Пластичное – это знание, основанное на фактах, но допускающее вероятность изменения или ошибки…
Когда тело, психика и разум несут в себе скованность и напряжение, убеждения обретают жёсткую форму и управляют нами, не спрашивая, чего мы хотим. Когда тело расслабленно, тогда и психика с разумом обретают большую свободу.
Как расслабить психику? Практикой внутренней улыбки. Нервная система под воздействием эмоций всегда находится в состоянии напряжения. И только едва заметная практика внутренней улыбки создаёт расслабление эмоциональной сферы, сохраняя пограничный тонус центральной нервной системы… Для этого рекомендую вот это упражнение – кунг-фу улыбки…
Как расслабить сознание? Практика замирания. Она заключается в том, чтобы замереть и не шелохнуться, так словно хотите не спугнуть севшую на вас бабочку… Замереть на уровне тела, потом на уровне эмоций и наконец на уровне мышления. Ваши мысли должны замедлиться настолько, что вам самому должно показаться будто они остановились совсем…
Это осознанная медитация по внутренней остановке движения и мышления!!!