В йоге мы привыкли к Сурья Намаскар, или Приветствию Солнцу, но существуют еще не менее мощные комплексы, связанные с другими стихиями. Сегодня делимся комплексом Приветствия Земле, или Притхви Намаскар, от Анны Лунеговой, ведущего российского преподавателя Дживамукти-йоги и основателя студии йоги «Материал».
Притхви Намаскар – это сочетание асан и техник дыхания, которые позволяют успокоить нервную систему, избавиться от негативных мыслей и эмоций, замедлить все процессы в организме и при этом ощутить подъем энергии. Мать-Земля всегда поддерживает нас, и это шанс поблагодарить ее за это и ощутить покой. Комплекс подходит всем.
Анна Лунегова является знаковой фигурой в йоге в России, и не просто так. О том, как выбирать свой путь, насколько важны родители и детство и как судьба дает нам шансы, мимо которых можно пройти – сегодня делимся выжимкой из интервью с Анной Лунеговой на канале Рауфа Асадова, основателя Organic People.
– Аня, расскажи, каким было твое детство?
– Я родилась в закрытом сибирском городе – и хотя у многих советский период ассоциируется с негативом, для меня это было самое счастливое время. Мой город, а еще больше мои родители дали мне очень многое для того, чтобы я стала такой, какая есть.
Мои родители – пример строгости и целеустремленности. Для них во всем была важна дисциплина и любовь к тому, что ты делаешь. Ведь если ты не любишь свое дело или свою работу, как ты можешь действительно менять жизнь людей или помогать им?
Это понимание настолько впиталось в меня с детства, что отразилось на каждом этапе моей жизни – делать от всего сердца, готовиться и действительно вкладывать в человека или проект все усилия.
– Как ты стала преподавателем йоги? Что привело тебя к этому?
– Так сложилось, что еще в своем городе я попала на отделение хореографии в Государственной Академии Культуры и Искусств. Мне по-настоящему повезло – как ни странно, почти сразу на меня обратили внимание учителя, и я влилась в труппу. Мне было невероятно интересно изучать тело с точки зрения танца, и в то же время в моей жизни появились занятия по йоге.
Это была дополнительная возможность посмотреть на свое тело с другой стороны, но долго поучиться мне не дали – однажды меня попросили (а может быть, даже заставили) заменить преподавателя йоги. Это был сложный опыт – у меня было мало знаний для того, чтобы заинтересовать группу и провести занятие, и я помню, как плакала до и после занятия и очень переживала, что не могу дать людям максимум.
С тех пор я стала много учиться и вести занятия. По сути я училась уже в процессе становления преподавателем – и это заставляло быстро адаптироваться, больше запоминать и понимать, как работает тело и йога. Сейчас я понимаю, что у меня не было возможности не прийти в йогу – это была судьба.
– Ты очень волевой и сильный человек, ты заряжаешь других силой и энергией. Что помогает тебе быть такой?
– Всю мою жизнь я ощущала поддержку – сначала от моих родителей, особенно от отца и брата, затем от моих учителей в России. Сейчас главной моей поддержкой является мой духовный Учитель – Шри Шайлендра Шарма, и именно благодаря ему я смогла продолжать дальше. Я стараюсь посещать моего Гуру несколько раз в год на 3-4 недели, насколько могу себе это позволить.
И каждый раз, когда я приезжаю к нему и хочу поныть и пожаловаться на то, как мне тяжело – он отвечает «Ты переживешь это и станешь сильнее». И каждый раз, когда я слышу эти его слова, я становлюсь сильнее.
– Ты создала действительно уникальную студию «Материал». Как ты собираешь команду преподавателей в студии, что для тебя важно в команде?
– В первую очередь для меня важны мотивы преподавателя – пришел ли он в профессию для зарабатывания или воспринимает это как «путь сердца». Если он идет только для заработка, у нас ничего не получится. Потому что люди, приходящие в студию, тоже чувствуют отдачу от преподавателя.
Для меня не менее важны профессионализм и постоянное совершенствование преподавателя. Если вы только закончили базовый курс для преподавателей, это не означает, что вам нужно прекращать учиться. Быть преподавателем – значит учиться каждый день, каждый день получать знания. Когда вы продвигаетесь по своему пути вперед, у вас появляется все больше и больше шансов расширять свои внутренние и внешние горизонты.
Мой Гуру говорит – «Думайте масштабнее и будьте амбициозны». И я тоже советую – никогда не останавливайтесь на своем пути.
Полное интервью смотрите по ссылке.