Всем доброго дня и привет дневник.
Для тех, кто со мной не знаком ниже коротенько обо мне👇
Я -Екатерина, мне 41, стала второй раз мамой 11.10.2023, худею с 93-х кг после родов. У меня витилиго и синдром раздраженного кишечника.
Сегодня день взвешивания-92,1
Взвесилась после завтрака, встала рано, провожала мужа в Храм, ходил на раннюю литургию. Его проводила и легла опять с дочкой, встала уже в девять утра. В четверг покупала баранину, запекла, мясо невероятное, решили еще в этот магазин доехать и купить еще и проехать дальше в монастырь погулять. В итоге баранины забрали последний кусок, зато купили невероятный йогурт. В целом, воскресенье-день отдыха от дел, удался.
А по тарелкам было так.
- Завтрак: мультиблин с йогуртом и ягодами.
Обедали в монастыре.
- Обед: рыбный суп, жаркое по-домашнему, чай зеленый.
В трапезной монастыря сняла красивую елочку, в понедельник уже ее разберут.
Приехали домой нагулявшись, надышавшись свежего воздуха-красота, конечно проголодались. Решили перекусить творожной массой (не сладкая) и густым йогуртом 3% ж.
- Перекус: на фото творожная масса 75 гр, йогурт 60 гр -вес примерный
Дочка всю прогулку спала, дома, естественно , бодрствовала до ужина.
Ужин был в районе 19.00, булгур и овощи приготовила еще с утра, чтобы день освободить. А еще поставила хлебопечку, а то муж уже обижается, что вся квартира гаджетами завалена, а я только мультиварку гоняю))) посмотрим завтра результат моих замесов :_)
- Ужин:шницель из индейки, булгур, овощи тушеные
В районе 21.00 выпила сок для кормящих матерей из яблок без сахара, очень вкусный, действительно не сладкий, но очень насыщенный, как пюре яблочное. Помыли дочу и спать.
Хороший выходной день.