Если вы не поставили прививку от гриппа
Даже во время пандемий (массовых эпидемий) не заболевают 100% людей. Есть те, кто имеет генетическую невосприимчивость к вирусу гриппа, кто-то переносит заболевание в скрытой или лёгкой форме. Но в полной безопасности во время эпидемии себя могут чувствовать только привитые люди. Даже если они заболеют гриппом, болезнь будет протекать легко.
Как защитить себя от гриппа
Здоровый человек может заразиться через слёзные железы. Поэтому нельзя дотрагиваться руками до губ и лица, особенно в общественном транспорте. В первую очередь нужно минимизировать своё пребывание в местах скопления людей. Но следует избегать не только «прямого попадания» вируса (то есть общения с инфицированным), но и косвенного. Больной гриппом оставляет «вирусный след» на всём, с чем он контактирует, – на телефонной трубке, экране гаджетов, компьютерной клавиатуре, поручне эскалатора. Одна из самых эффективных мер защиты – правило чистых рук. Не работайте за чужим компьютером, не пользуйтесь чужим телефоном, не разрешайте детям играть в чужие игрушки. Мойте руки, умывайтесь и промывайте нос после посещения общественных мест!
Что делать, если болеют домочадцы и человек вынужден за ними ухаживать?
В семье больному следует выделить отдельную посуду и по возможности изолировать его от окружающих. Во время общения с ним старайтесь «держать дистанцию» (не менее 1 м), почаще проветривайте помещение и делайте влажную уборку – это поможет снизить концентрацию вируса дома. Стирайте бельё больного и мойте посуду горячей водой – вирус гриппа чувствителен к высокой температуре. Постарайтесь не нервничать и высыпаться – стрессы угнетают иммунитет.
Если все-таки вы заболели, не занимайтесь самолечением! Это опасно для здоровья! Грипп опасен, в первую очередь, осложнениями!
При первых признаках болезни обратитесь за помощью к врачу терапевту, который назначит нужные и подходящие вам препараты.
Будьте счастливы и здоровы с ЕМЦ 💙