Все об этом мечтают, но не все это переживают. Самое важное чувство для всех нас – любовь – путь к глубокой и осмысленной жизни. Если вы мечтаете о любви, начните дарить ее сами.
В школах не учат любви. Знания, которые мы имеем об этом, получены из наблюдений за отношениями наших родителей (не всегда успешных) и романтических фильмов или книг (идеализированных и неправдивых). Неудивительно, что когда мы встречаем ее во взрослой жизни, наши ожидания не совпадают с реальностью.
Любовь не идеальна, и отношения часто причиняют боль. Означает ли это, что лучше от них отказаться? Наоборот – они для нас возможность развития и внутренней трансформации. Если открыться любви, она может принести в нашу жизнь много счастья. Вот наиболее важные правила, которые помогут вам в этом.
1. Умение побыть одному – начало любви
Одно из необходимых условий для установления хороших отношений возможность оставаться в одиночестве, которая пугает многих из нас. Между тем, именно в одиночестве мы можем соприкоснуться с теми аспектами себя, которые остаются скрытыми, когда мы находимся в отношениях.
Эта эмоциональная изоляция позволит развить и практиковать навыки, к которым трудно получить доступ, когда мы поглощены удовольствиями и давлением отношений. В одиночку можно, например, пойти в ресторан или в лес. Одиночество – это не изоляция.
Когда нам никто не мешает, мы действуем по-другому и более внимательны к себе и миру. Когда вы проводите время в одиночестве, вы начинаете узнавать свою личность, ценности и цели. Вы развиваете качества, которые готовят вас к любви.
2. Знание своей кармы поможет вам выбрать здоровые отношения
Многие люди думают, что карма означает, что если вы сделаете что-то плохое, с вами произойдут плохие вещи, но это не так. Пока мы не вырвемся из цикла повторяющихся шаблонов, мы будем продолжать совершать ошибки и страдать из-за них. Это касается и отношений.
Если вы каждый раз выбираете один и тот же тип партнёра и отношения не каждый раз складываются, стоит задуматься, каким шаблоном вы руководствуетесь. Карма – это зеркало, которое показывает нам, куда нас привел наш выбор. Мы выбираем не тех людей и повторяем ошибки в отношениях из-за сансары, которую мы принесли с собой из прошлого.
Вместо того, чтобы бессознательно позволять себе руководствоваться прошлым, надо научиться принимать решения, основываясь на нем. Вот тут-то и пригодится немного самосознания. Наши самые ранние отношения с родителями определяют, как мы позже строим отношения. Если в том, как нас воспитали родители, есть пробел, мы ищем других людей, чтобы его заполнить.
Наш предыдущий опыт подсказывает, что мы можем сделать, чтобы отличаться от других. Если мы знаем, какая токсичная личность нас особенно привлекает, давайте относиться к ней как к своего рода радару. Если мы ищем в другом человеке определенные качества, давайте сначала разовьем их в себе. Независимо от того, насколько несовершенна ситуация, в которой мы родились, мы можем извлечь уроки из своей кармы и использовать ее, чтобы привести нас к отношениям, которые мы хотим, и направлять нас, когда мы в них окажемся.
3. Любовь для каждого значит что-то свое и это нормально
Для каждого человека слова «Я люблю тебя» означают что-то совершенно разное и дополнительно меняют свой смысл в зависимости от адресата. «Я люблю тебя», сказанное возлюбленному, – это одно, а ребенку – другое. Стоит осознать, что любовь не бывает черно-белой и что для нее не существует одного-единственного правила.
Ее можно найти в долгосрочном браке, отношениях на расстоянии или отношениях с выгодой. Поэтому, прежде чем вступать в отношения, стоит понять и сформулировать, что нас волнует и что для нас значит любовь.
Любовь развивается и проходит четыре стадии. Первое – это увлечение и желание, которое для многих из нас является квинтэссенцией любви. Между тем, это только начало! На второй фазе туман феромонов медленно рассеивается, и мы начинаем строить отношения, основанные на реальности, а не на нашем идеализированном представлении о другом человеке. Третий этап самый трудный – это борьба и развитие. Кризисы естественны и их не нужно бояться.
Противостоя друг другу, у нас есть шанс вырасти и перейти к четвертой фазе – доверию. Когда мы полностью доверяем нашему партнеру, мы чувствуем любовь, которая физически и эмоционально безопасна. Наш партнер становится тем человеком, к которому мы обращаемся с хорошими и плохими новостями, потому что знаем, что он будет на нашей стороне и рядом, помогая нам преодолевать невзгоды и праздновать успехи.
4. Ваш партнер должен быть вашим гуру, а вы его
Ваш партнер должен быть тем, у кого вы хотите учиться. И наоборот. В то же время он подчеркивает, что быть гуру – это не значит быть умнее своего партнера, а, скорее, учиться друг у друга и, таким образом, развиваться, подавая себе хороший пример, поддерживая цели партнера и не критикуя его.
В то же время будьте непредвзяты к тому, что другой человек хочет нам сказать, и цените это. Развитие, происходящее между гуру и учеником, сохраняет отношения интересными и свежими, даже когда они взрослеют, и вы лучше узнаете друг друга.
5. Не отказывайтесь от своей жизненной цели ради другого человека
Жить своей целью означает, что вы связали свои природные способности и интересы с какой-то потребностью, существующей во вселенной. Как это связано с хорошими отношениями? У каждого человека в паре есть своя цель и каждый из них должен ей следовать. Отдельно и не мешая друг другу и, заметьте, ставя себя на первое место. Для многих из нас такой подход невообразим.
Ставить другого человека на первое место кажется нам величайшим признаком любви. Между тем, это не любовь, а жертвенность. Ничего хорошего из этого не выйдет. Со временем вы начнете чувствовать разочарование и злость на своего партнера, потому что он или она не удовлетворяет потребности вашего сердца. Как выйти из этого?
Ваша цель должна стоять на первом месте для вас, а цель вашего партнера должна быть на первом месте для него. Речь идет не только о чувстве наполненности жизни, но и о пользе для отношений. Когда каждый из вас развивается в своем направлении, вы привносите в жизнь друг друга страсть, свободу действий и чувство удовлетворения. Наблюдать за тем, как человек, которого ты любишь, делает то, что он любит, – это огромная радость.
Что делать, если время и обязанности не позволяют каждому из вас в равной степени достигать своих целей? Попробуйте на какое-то время отдать приоритет чему-то одному, а затем переключиться.
Возможно, в будущем наступит время, когда вы сможете сделать все возможное, одновременно расставив приоритеты для целей каждого из вас. Полностью достичь целей обоих людей легко, ведь они оба ставят свою цель на первое место. Они оба реализованы и, следовательно, в состоянии дать другому лучшую версию себя – удовлетворенную и полную энергии.
6. Целительная сила конфликта
Мы не любим спорить, хотя ссоры в отношениях неизбежны. Лучше их разрешить, ведь подавлять эмоции и избегать конфликтов на самом деле нечестно и по отношению к себе – потому что мы не признаем того, что у нас на сердце, и по отношению к партнеру – потому что делаем вид, что все хорошо. Если хотите избежать вспышек гнева, чаще спорьте.
Когда мы имеем дело с разногласиями по мере их возникновения, у нас больше шансов решить проблемы до того, как мы скажем то, что не имеем в виду, и прежде чем мы почувствуем себя хуже из-за того, что ничего не решили – ссора приводит к общей цели. Помня, что вы играете ради одной цели и вы не враги, у вас есть шанс найти решение, которое укрепит ваши отношения.
7. Вы можете предотвратить разрыв (хотя иногда он неизбежен)
Можно ли предотвратить расставание в то время, когда развод является нормой? Когда мы связаны с негативными вещами, мы генерируем низкие вибрации – низкую энергию, которая не длится долго и не приносит удовлетворения. Когда мы общаемся нейтральным образом через повседневные дела, такие как расписание или домашние дела, мы создаем среднюю вибрацию, которая не способствует близости и любви. Когда мы экспериментируем вместе, учимся друг у друга и через друг друга, мы генерируем высокие вибрации, которые заряжают энергией и стимулируют связь.
Так что же мы можем сделать, чтобы стать ближе друг к другу? Выбирайте развлечения или новые впечатления вместе. Отличный способ укрепить связи – оказывать помощь вместе. Пары, которые работают вместе волонтерами, с большей вероятностью останутся вместе. Любая деятельность, которая выводит вас из зоны комфорта, например, прыжки с парашютом или зимнее плавание или совместное образование дает отличные результаты.
Однако если, несмотря на ваши усилия по налаживанию близости, в ваших отношениях появляются трещины, возможно, пришло время сделать выбор. Тот факт, что вы решили работать над своими отношениями и признаете несовершенную любовь, не означает, что стоит оставаться в нездоровых отношениях любой ценой.
Как проверить, лучше расстаться или остаться вместе? Прежде всего, стоит трезво взглянуть на своего партнера. Ваш партнер не похож на магазин повседневного спроса, где вы можете получить все необходимое. Вместо этого хорошо иметь сеть поддержки из нескольких близких людей.
Если некоторые действия нашего партнера нас раздражают, стоит поговорить о них, чтобы выяснить их более глубокие причины. Часто это путь к прощению. Несовершенная любовь учит нас. Несовершенная любовь заставляет нас идти дальше. Несовершенная любовь заставляет нас отказаться от ожиданий, отказаться от фантазий и осознать, что речь никогда не шла только о любви к одному человеку или нашим ближайшим родственникам.
8. Дарите любовь, а не ждите ее
Вера в то, что самая большая и единственная любовь – это любовь к нашему партнеру, родителям или детям, ошибочна. Отношения не являются конечной целью. Это практика, которая готовит вас к чему-то большему, к чему-то, что меняет всю вашу жизнь, к форме любви, более обширной и приносящей удовлетворение, чем романтическая любовь.
Это говорит о том, что вместо того, чтобы ожидать любви, лучше выразить и дать ее. Благодаря этому мы испытываем глубокое удовлетворение, радость жизни и обретаем смысл. Как это сделать?
Понимая другого человека, веря в него, принимая его и ценя его. Это касается не только вашего партнера, но и коллег по работе и членов сообщества. А также незнакомцы, которым мы можем улыбнуться или даже сделать комплимент. Любовь проявляется в раздаче вещей нуждающимся и, на высшем уровне, в уважении к Матери-Земле.
Вы можете провести всю свою жизнь в поисках любви и так и не найти ее, или вы можете провести всю свою жизнь, отдавая любовь и испытывая радость. Испытайте ее, практикуйтесь и создавайте, вместо того, чтобы ждать, пока она найдет вас. Чем больше вы будете это делать, тем больше вы будете ощущать глубину любви разных людей каждый день до конца своей жизни.
Пишите, ставьте лайки, если статья понравилась. По вашей активности будет понятно, какие темы вам наиболее интересны.
Подпишитесь на канал и вы будете первыми узнавать о новых статьях.
Читайте сотни статей об отношениях между мужчиной и женщиной, а также другую полезную информацию на канале «Беседы с психологом» >>>
Другие интересные статьи канала:
История из жизни. Я сплю с женщинами за деньги
Я не могу себе представить, чтобы усердно работать за какие-то 50 тысяч в месяц. Как только я почувствовал к этому вкус, я не смог остановиться. Женщины позаботились о том, чтобы мне не пришлось работать...
Как познакомиться с незнакомкой
Некоторые мужчины могут просто подойти к девушке, которую они никогда раньше не знали, пригласить ее на свидание и сразу же получить ее согласие. Но если бы вы были одним из таких людей, вы бы, вероятно...
Восхищение, признание, принятие или, может быть, просто душевное спокойствие и сильные мужские образы для подражания вместо женщин, говорящих мужчинам, что делать и чувствовать. Что значит сегодня...
Не можете найти подходящего для вас человека? Хотите начать новые отношения, но не знаете с чего начать? А ведь в этом нет ничего невозможного. Следуйте советам и они помогут вам найти свою вторую...
Узнайте свои границы близости, чтобы чувствовать себя комфортно
Вы строите дом. Во время работ по вашему участку без проблем передвигаются разные люди, но когда постройка готова, вы ставите забор: забор или сплошную стену, вы устанавливаете калитку. Вы здесь правите...
Секс без любви, а почему нет?
Всегда ли дело в любви? А может, под словами «Прежде чем я с кем-то лягу в постель, надо сначала влюбиться» скрывается то, что людям просто не хватает смелости признать, что им нравится секс? И если да то, что...
И еще кое-что интересное:
Любовь, которой стоит заняться
Многие пары занимаются сексом второпях, не давая себе возможности хорошо возбудиться, а потом задаются вопросом, куда же пропала магия из их сексуальной жизни. Или наоборот, усложняют процесс, утрачивая трепет и перестав получать удовольствие от процесса...
Любовь – не боль. Здоровая любовь к себе, партнеру, родителям и детям
Любовь – самый распиаренный маркетинговый бренд. Вам вбивают в голову мысль, что если вы одиноки, то с вами что-то не так или вы недостаточно старались. Но настоящая любовь именно про вас самих. В ней ничего и никому не надо доказывать. В ней берегут, уважают и ценят. Любовь – это комфорт и спокойствие, а невзаимная любовь с точки зрения психологии любовью не является...
Любовь, любовь, любовь. О разных способах улучшения отношений, о приятии других и себя
Автор серии «Слушай свое тело», написала не совсем обыкновенную книгу. Ее уроки построены на беседах с реальными людьми и их историях – грустных, смешных и трагических. С увлечением наблюдая за развитием героев этой книги, вы увидите, к каким невероятным результатам приводит истинная любовь и приятие...