Чашечка ароматного кофе - одно из приятных удовольствий в течение дня, которым мы наслаждаемся утром, на работе и во время вечерних встреч с друзьями.
Постоянное употребление кофе может оказывать как негативный, так и позитивный эффект на наш организм, о которых мы даже не подозреваем. Вот какие изменения ждут ваш организм после отказа от кофе:
☕ Головные боли и раздражительность
Кофеин вызывает привыкание, поэтому при отказе от кофе могут появиться такие негативные симптомы, как головная боль, усталость, раздражительность, сонливость, потеря концентрации, нервозность.
☕ Снижение гормонов стресса
Каждая чашка кофе влияет на нашу гормональную систему, вызывая внезапный выброс адреналина и увеличивая концентрацию кортизола – главного гормона стресса. Отказавшись от кофе, мы избавляемся от “искусственного стресса”, который негативно влияет на наше здоровье.
☕ Улучшение состояния кожи
Кофеин блокирует выработку коллагена. После отказа от кофе кожа может стать более красивой, увлажненной и упругой. У людей, регулярно употребляющих кофе, морщины могут появится значительно раньше и быстрее, чем у тех, кто пьет его время от времени!
☕ Улучшение работы ЖКТ
Кофеин воздействует на перистальтику кишечника, поэтому любители кофе часто страдают от цикличных проблем с пищеварением, такими как боль в животе, жжение, метеоризм и диарея. Отказ от кофе улучшит работу ЖКТ.
☕ Зубы становятся белее
Частое употребление большого количества кофе приводит к проблемам с зубами и деснами. Напиток изменяет цвет эмали, раздражает десны и способствует развитию воспалений в полости рта. После отказа от кофе, ваши зубы могут стать белее, а зубная эмаль станет крепче.
Чем заменить кофе?
Зеленый чай благотворно влияет на организм, так как содержит антиоксиданты - борется со свободными радикалами и способствует очищению организма. Помимо листового чая, существуют и травяные, как крапива или полевой хвощ. Они также обладают мочегонным действием и способствуют очищению организма.
Читайте также: