Психолог Станислав Самбурский — о том, как юморист справляется со стрессом и что скрывает игровая зависимость
Игры как способ выжить, а не отдохнуть
Игры играют важную роль в жизни юмориста Гарика Харламова, помогая ему сохранять рассудок в условиях загруженного графика, постоянного информационного шума и давления публичности. Это не просто способ убить время — для него это эмоциональный якорь. Психолог Станислав Самбурский подчёркивает: увлечение играми — это не обязательно побег от реальности. Иногда это — способ остаться в ней.
На первый взгляд кажется: ну подумаешь, человек играет. Но если копнуть глубже, видно, насколько хрупким может быть внутренний баланс даже у самых харизматичных и весёлых. Особенно если их работа — делать других счастливыми.
Почему взрослый мужчина “залипает” в экраны?
Психолог объясняет: игры могут стать способом вернуться в беззаботное состояние, напомнить себе, каким ты был до всего этого — до эфиров, продюсирования, сценариев, контрактов. В психологии это называется регрессией — временным возвращением к более ранним стратегиям поведения, обычно детским. Регрессия — это не “инфантильность” в негативном смысле, а способ психики справиться с перегрузкой.
“Вероятно, в играх Гарик Харламов находит способ сбросить стресс от огромного количества эмоционального труда, работы сценаристом, а теперь ещё и креативным продюсером Comedy Club и своей публичности. Игры становятся своего рода жвачкой для мозга, которая помогает снять напряжение и эмоционально вернуться в детство, где не было никаких забот,” — объясняет Самбурский.
Это зависимость — или попытка удержать себя на плаву?
Важно различать: игровая зависимость и увлечение играми — не одно и то же. Пока человек управляет этим процессом, а не он управляет человеком — это не патология. Психолог подчёркивает: игровая зависимость — это не химическая, а поведенческая зависимость. Она формируется не за счёт вещества, а за счёт повторяющегося действия, которое приносит облегчение или удовольствие.
В случае с Харламовым мы видим, скорее, не деструкцию, а временную опору. Но если другие способы восстановления не появляются, система рассыпается. Тогда — игры становятся не выбором, а спасением. Это тревожный звоночек.
История из практики: “Я ухожу в игры, потому что в жизни всё сложно”
На одной из консультаций клиент рассказал: “Я включаю игру и проваливаюсь. Там я король, герой, победитель. А в жизни я просто менеджер, у которого ничего не получается.”
Он не был ленивым или безответственным. Просто реальность давила. В игре у него был контроль. В жизни — бесконечные дедлайны, кредиты, неясное будущее. Мы работали над тем, чтобы вернуть ему ощущение влияния и ценности — но уже вне игры.
Игры не зло. Они становятся опасными, когда заменяют нам весь мир.
Гарик — не “игроман”, он — человек под давлением
По словам Самбурского, Харламов использует игры как способ расслабления и отвлечения от большого количества проектов: фильмы, выступления, продюсирование, медийное давление. Это та “пауза”, которую он себе разрешает, потому что все остальное — требует отдачи.
Игры, в отличие от людей, не задают вопросов. Они дают предсказуемость. А в жизни её не хватает.
Но здесь есть и риск: если отдых — только в играх, мозг перестаёт видеть другие способы восстановления. Тогда даже встреча с близкими или прогулка кажется “не такой полезной”. Формируется жёсткий шаблон: только так я могу расслабиться.
Можно ли выбраться из этой петли?
Чтобы преодолеть зависимость (если она уже сформировалась), человеку нужно сначала увидеть её. Без осуждения, без ярлыков. Признать, что игры — это не просто увлечение, а единственный способ выдохнуть — и задать вопрос: “А что ещё может меня напитать?”
Для Харламова, как и для любого публичного человека, это непростая задача. Ему постоянно приходится быть “в тонусе”, “на экране”, “в форме”. Психолог подчёркивает: замена одной зависимости на другую не решает проблему. Нужно искать то, что даёт ощущение настоящей жизни, а не виртуальной.
И здесь очень важно, чтобы рядом были люди, которые не обвиняют, а поддерживают.
Психолог Станислав Самбурский
По вопросам консультаций: https://t.me/samburskiy_office
По вопросам сотрудничества: yes(А)samburskiy.com
Рабочая страница: https://samburskiy.com/
***
ВК — https://vk.com/samburskiy_blog
Телеграм — https://t.me/helpward
Дзен – https://dzen.ru/samburskiy
🍀🍀🍀 Подпишитесь и читайте топ прошлых материалов: