Лето – время легкой одежды, прогулок на свежем воздухе и золотистого загара. Но чтобы выглядеть безупречно, кожу нужно подготовить заранее. Рассказываем, как привести тело в порядок после зимы и встретить теплый сезон во всеоружии.
Реанимация кожи после зимней «спячки»: очищение и увлажнение
Зимой кожа страдает от сухости и недостатка витаминов. В результате мы получаем тусклый цвет, вялость и шелушения. Чтобы взбодрить кожу, придайте ей свежести и напитайте влагой.
- Используйте мягкие скрабы: ваша задача – удалить ороговевшие клетки и улучшить текстуру кожи. Для домашнего использования подойдут скрабы с кофе или сахаром.
- Увлажните кожу. После скрабирования нанесите на кожу увлажняющую сыворотку, питательный крем или косметическое масло.
Подготовка к первому загару: как избежать ожогов и получить ровный тон
Резкий выход на солнце без подготовки – верный путь к пересушиванию кожных покровов. Даже если солнце не палящее, ультрафиолет быстро приведет к дефициту влаги. А сильная жара – это риск получить солнечные ожоги.
Вот 5 советов, которые дадут вам ровный тон без ожогов:
- Если планируете провести время на солнце, действуйте постепенно: за 1–2 дня до загара как следует увлажните кожу, сухая кожа загорает неравномерно.
- Не пренебрегайте SPF-защитой! Выбирайте крем с фактором не менее 30–50 SPF, особенно если у вас светлая кожа. Обновляйте крем каждые 2 часа.
- Загорайте до 11:00 или после 16:00, в это время лучи солнца не палящие, а более мягкие.
- Не забывайте пить воду. Она насытит клетки влагой и улучшит защитные свойства кожи.
- Увлажняй кожу после загара. Крем с алоэ вера, пантенолом или гиалуроновой кислотой успокоит кожу и сохранить загар надолго.
- Избегай парфюма и дезодорантов: спирт в их составе может вызвать пигментные пятна при контакте с солнцем.
Защита от пота: сохраняем свежесть и опрятный внешний вид
Жара усиливает потоотделение, что может привести к раздражению и неприятному запаху. А если вам предстоит работа в душном офисе или поездки в общественном транспорте, то дискомфорт можно умножить на 10.
Забота о коже стоп: смягчаем пяточки и избавляемся от натоптышей
В предыдущей статье мы дали подробный гайд об уходе за кожей стоп после зимы. Вот – краткая выжимка из него:
- Сделайте педикюр в салоне или дома, чтобы избавиться от затвердевшей кожи и натоптышей.
- Увлажните ваши стопы: используйте крем для ног, а чтобы активные компоненты проникали в более глубокие слои кожи, после нанесения наденьте специальные гелевые напяточники. Они не только увлажняют огрубевшую кожу, но и помогают в борьбе с трещинами в области пятки.
- Правильно подстригите ногти и увлажните кутикулу кремом или маслом.
- Подберите комфортную обувь, чтобы она не натирала мозоли.
- Выбирайте дышащие носки из хлопка из натуральных тканей
Вот два совета, как этого избежать
- Выбирайте свободную одежду из натуральных тканей. Лен, хлопок, бамбук – ваши друзья в жару.
- Вместо ароматизированных дезодорантов пользуйтесь вкладышами от пота. В них нет отдушки, а впитываемость перекроет эффект даже от самых лучших средств. Хотите целый день сухости и комфорта? Смело используйте!
Следим за питанием и соблюдаем водный баланс
Красота кожи начинается изнутри. Летом особенно важно пить много воды, принимать витамины и полноценно питаться.
- Пейте 1,5-2 л воды в день – напитанная влагой кожа будет менее подвержена старению и сухости от ультрафиолета.
- Принимайте витамины А, С, Е – они поддерживают упругость и защищают от УФ-лучей. Делайте упор на морковь, цитрусы, орехи и авокадо.
- Ешьте продукты, богатые Омега-3. Они улучшают гидролипидный барьер кожи. Омега содержится в рыбе, льняном масле и орехах.
Подготовка кожи к лету – это комплексный уход: отшелушивание, увлажнение, защита от солнца и правильное питание. До «официального» лета осталось полтора месяца, а до жарких дней – еще меньше. Начните подготовку сейчас, и ваша кожа будет здоровой и сияющей все лето!
А как вы готовитесь к летнему сезону? Делитесь в комментариях!