Это вторая статья из серии о подготовке к лету. В первой части мы рассказали, как вернуть тонус телу. В этой части речь пойдет о ногах. Почему именно о них? Все просто. Зимой ноги спрятаны под колготками, джинсами и сапогами. А летом, особенно в жару, хочешь – не хочешь, а придется показать их миру.
Многие наши клиенты отмечают, что зимой не делают педикюр. Потому что считают эту процедуру напрасной – «зачем, если под штанами не видно»? Правильно это или нет – тема для отдельной статьи. Разбираемся, как вернуть коже мягкость, ногтям – опрятный вид, а стопам – комфорт в новой обуви.
1. Кожа: возвращаем мягкость и гладкость
Почему в холодный сезон наши ноги превращаются в «наждачку»? Одна из причин в том, что зимой стопы буквально не видят белого света: всегда – в обуви, всегда – в носках, всегда – в колготках. Синтетические носки и сапоги без вентиляции перегревают стопы и высушивают кожу, нарушая естественный баланс.
Проблему усугубляют «прелести» отопительного сезона и недостаток влаги: зимой мы меньше пьем, а кожа страдает от обезвоживания. Причем, не только на пятках, а на всем теле.
Чтобы спасти кожу стоп от сухости и трещин, обратите внимание на три важных фактора: очищение, увлажнение и питание.
Очищение от затвердевших мозолей и натоптышей. Со сменой сезона не пожалейте времени и средств, чтобы сделать педикюр. Поверьте, всю зиму ваши стопы обрастали ороговевшей кожей, а зимние сапоги и ботинки натирали сухие мозоли. Самое время попрощаться с ними!
Сделать педикюр можно и в домашних условиях. Но важно сделать это деликатно, например, скрабом, а не тереть стопы пемзой или грубой теркой. Предварительно размягчите кожу: нанесите крем и наденьте носочки с гелевым слоем. С ними кожа станет нежной и бархатистой, как у младенца!
Увлажнение. Здесь два момента: увлажнение изнутри и снаружи. Пейте воду, чтобы наладить баланс жидкости в организме. Для увлажнения кожи стоп снаружи, используйте крем для ног (например, с мочевиной). А чтобы активные компоненты проникали в более глубокие слои кожи, после нанесения наденьте специальные гелевые напяточники. Они не только увлажняют огрубевшую кожу, но и помогают в борьбе с трещинами в области пятки.
Питание. Не забудьте насытить кожу полезными веществами. Для этого нанесите на ночь питательный крем под под хлопковые носки – так средство впитается лучше.
2. Ногти: красота и здоровье
Часто понятие «педикюр» сводится к декоративному покрытию ногтей. Это неправильно! Чтобы ногти были не только красивыми, но и здоровыми, важен правильный уход.
Правильное подстригание ногтей. Чтобы ногти на ногах не врастали, обратите внимание на форму свободного края. Режьте прямо, без закругления уголков. Не укорачивайте ноготь слишком сильно – край должен немного выступать.
Борьба с вросшим ногтем. Если ноготь уже врос, сделайте ванночки с содой, чтобы снять воспаление в уголках. А специальные напальчники из силикона или медицинского геля защитят воспаленный палец и снизят давление.
Уход за кутикулой. Если своевременно не увлажнять кутикулу, могут появиться заусенцы, трещины и даже воспаления. На ногах кутикула грубеет и пересыхает быстрее из-за трения об обувь и носки.
Чтобы стопы выглядели ухоженно и здорово, регулярно наносите крем или масло для кутикулы – миндальное, жожоба. Делайте пилинг с мягким скрабом раз в неделю, это поможет убрать ороговевшие клетки.
В уходе за кутикулой на ногах используйте гелевые носочки. Они не только повысят эффективность вашего любимого средства, но и защитят одежду и постельное белье от пятен масла и косметики.
3. Переход на летнюю обувь: без мозолей и дискомфорта
Лето – время открытой обуви, но резкий переход с ботинок на босоножки может обернуться шелушением, трещинами и мозолями. За зиму кожа привыкла к закрытой обуви, а открытые сандалии – это солнце, ветер и пыль. Как быть – сейчас разберемся!
Защищаем стопы от мозолей. Летняя обувь может натирать, особенно если стопы не подготовлены. Однако это не повод ходить все лето в кроссовках! Существуют приспособления как для полной, так и для точечной защиты кожи стоп от мозолей.
- Для кожи между пальцами – Накладки для перемычку вьетнамок
- Чтобы не натирали ремни обуви – Самоклеящиеся полоски на ремешок
- Для подошв стоп – Гелевые подушечки от натоптышей
- Точечная защита – Силиконовые наклейки в обувь
- Для защиты пятки – Вкладки в пятку обуви от натирания
- Защита пальцев ног – Тканево-гелевая трубка от мозолей
Гелевые носочки станут вашей «второй кожей» и уберегут от натирания всю стопу. А для точечной защиты от натирания помогут силиконовые наклейки. Они защитят участки кожи, наиболее подверженные трению в обуви.
Выбираем дышащую обувь. В выборе летней обуви, если она закрытая, ваши друзья – натуральные материалы, перфорация и открытый носок. Одним словом, всё, что способствует циркуляции воздуха.
Выбираем стельки для разной летней обуви. От стелек зависит не только комфорт при ходьбе, но и здоровье стоп. Поэтому, прикупив новую пару обуви, позаботьтесь о специальных ортопедических или повседневных стельках.
- Для каблуков – гелевые полустельки: амортизируют ударную нагрузку и снижают давление на суставы стоп;
- Для сандалий на плоской подошве – ортопедические гелевые полустельки: поддерживают свод стопы и слегка массируют подошвы при ходьбе;
4. Общие советы: как поддерживать здоровье ног в летний сезон
- Пейте достаточно воды, чтобы кожа не пересыхала: обезвоженность = сухость и трещины
- Следите за питанием: для здоровья кожи ешьте продукты, богатые витаминами:
Витамин А – регенерация: морковь, тыква
Витамин Е – увлажнение: орехи, авокадо
Цинк – противовоспалительный эффект: морепродукты, бобовые
- Регулярно ухаживайте за ногами хотя бы 1-2 раза в неделю: делайте пилинги, носите увлажняющие носочки и используйте питательный крем
- Выбирайте дышащие носки из хлопка из натуральных тканей
Летний уход за ногами – это не только педикюр, а комплекс мер: от питания до выбора правильной обуви. Начните уделять внимание своим ножкам уже сейчас – и к сезону они будут выглядеть безупречно!