Психоконсультирование затруднений личностного характера в условиях длительной неопределённости и стресса

Психологическое просвещение, терапия невроза

Автор Евгения Александровна Тихонова, магистр психологии, практикующий психолог

Могу предположить, что тема работы с последствиями стресса и неопределённости, которые в последние уже без малого пять лет свалились на нас на всех, хорошенько исчерпало ресурсы физиологического здоровья, для некоторых оголило психологические проблемы, с которыми приходиться работать до сих пор.

Начиная с момента распространения нового в этом веке заболевания и по сегодняшний день мир как будто бы вошел в новую эру, которая принесла свои новые законы адаптации и новые «требования» к умению проживать сложные жизненные обстоятельства.

Прошедшая изоляция в связи с внезапно свалившимся новым гриппом стала существенным социальным потрясением, которое можно соотнести с «эффектом торнадо», раскрутившим в три свои атмосферные воронки огромное количество людей. Первая «воронка» – это возникновение у огромного количества людей затруднений личностного характера, вторая «воронка», – это возникновение трудностей, связанных со сложностью социального взаимодействия при пандемии, третья «воронка», – это кризисные психологические состояния, вызванные появлением разного рода фобий и страхов как связанных со страхом заражения вирусом, так и со страхом смерти. Существуют и позитивные моменты прошедшей по планете «волны социальной изоляции», заключающиеся в том, что фокус восприя­тия внешних событий (во время социальной изоляции) сместился на заботу человека о себе самом, о своем здоровье. Также этот феномен во многих семьях проявился в заботе о близких, улучшение взаимоотношений с ними, и в осознавании важнейшей потребности во внутреннем эмоциональном комфорте [1].

Важно отметить, что большая часть психологических последствий этой волны для каждого отдельного человека негативная, психологи-консультанты сталкиваются с индивидуальными комбинациями различных личностных затруднений. Это очертило круг наиболее актуальных вопросов психоконсультирования: работа с депрессиями, тревожными и фобическими расстройствами, агрессией, паническими атаками, работа с утратой близких, ПТСР, страх смерти, консультирование по проблемам семейных взаимоот­ношений. Для общества в целом, последствия нового заболевания также ощутимы, они привнесли изменения в экономическую картину мира, что отразилось на благосостоянии многих граждан в негативную сторону. Из-за необхо­димости работать удаленно, некоторая «технически слабая» часть населения оказалась в заведомо трудном положении, и это ухудшило ее положение в части востребованности на рынке труда. Изменение формата работы и структуры спроса на товары и услуги привело к стагнации на некоторых рынках, к экономическим убыткам, сопоставимым с «точкой невозврата». Таике общемировые социальные потрясения не могли не отразится на психологическом благополучии каждого отдельно взятого человека. Иными словами, проблемы, связанные с пандемией, носят не только эпидемиологи­ческий, экономический, но и социально-психологический характер [3].

Стремительное развитие IT-сектора, распространение и внедрение дис­танционных технологий для обеспечения социального взаимодействия, на­селения, в разных странах отмечено результатом снижения общего уровня психологического напряжения [3]. Удаленный формат взаимодействия лю­дей, помимо локальных закрытых «вебинарных комнат», реализовывался и через социальные сети, а в виду интереса к глобальным событиям, свя­занных с пандемией, простирается за пределы любых национальных гра­ниц. Многие обрели новых друзей и коллег по всему миру. Однако, онлайн- стало серьезной проблемой для детей и молодых людей. Переход образова­тельных процессов в дистанционный формат в первую очередь ударил по детскому образованию и процессу социальной адаптации детей [2].

Нынешние условия жизни поставили перед психологической наукой и практикой новые вызовы для сглаживания социально-психологических последствий пандемии. Такие вызовы стимулируют наискорейший пере­ход в формат доступного и комфортного онлайн-консультирования специ­алистов помогающих профессий: психологов, социальных работников, вра­чей (в частности психотерапевтов и психиатров) [1]. Это значит, что есть необходимость в наработке и обобщении нового практического опыта, на основе теоретических постулатов психологической науки.

Как может помочь психолог?

Если вы до ощущаете дискомфорт и сложности с тем, что я описала в этой статье, возможно стоит обратиться за консультацией и к специалистам помогающей профессии – психологу или психотерапевту.

Буду признательна за описание затруднений, с которыми встретились вы. Можете написать их в качестве комментариев, оставленных под этой статьёй.

Предлагаю вам подписаться на мой канал «В купе с психологом».

Подпишитесь, чтобы получать информацию о выходе новых, статей по психологии.

Запишитесь ко мне на консультацию.

Можно обратиться с любым вопросом бесплатно в ЛС, при ссылке на этот ресурс индивидуальная ознакомительная онлайн-встреча 30 минут бесплатно. Контакты в шапке профиля к этому каналу или в любых соцсетях вы можете найти Тихонова Евгения Александровна.

Эта статья написана по материалам научных тезисов, написанных под руководством моего научного руководителя канд. психол. наук, доцент кафедры практической и специальной психологии О.Б. Ганпанцуровой, опубликованных в вестнике «GENERATION Ψ» по материалам III Всероссийской научно-практической студенческой конференции (г. Новосибирск, 22 апреля 2022 г.), поэтому при цитировании этого текста прошу ссылаться на материалы этих тезисов.

Список используемой литературы:

Ушаков Д. В., Юревич А. В., Нестик Т. А., Юревич М. А. Социально-психоло­гические аспекты пандемии COVID-19: результаты экспертного опроса российских психологов // Психологический журнал. 2020. № 5 (41). С. 5–17.

Kutsar D., Kurvet-Käosaar L. The Impact of the COVID-19 Pandemic on Families: Young People’s Experiences in Estonia. DOI: https://doi.org/10.3389/fsoc.2021.732984

Naoki Sudo. The positive and negative effects of the COVID-19 pandemic on subjective well-being and changes in social inequality: Evidence from prefectures in Japan // Social Science & Medicine. Vol. 17. Pp. 13–18. DOI: https://doi. org/10.1016/j.ssmph.2022.101029

Для цитирования: Generation Ψ : материалы III Всероссийской научно-практической студенческой конференции (г. Новосибирск, 22 апреля 2022 г.) / под редакцией А. С. Тишковой ; Министерство просвещения Российской Федерации, Новосибирский государственный педагогический университет. – Новосибирск : Изд-во НГПУ, 2022. – 346 с.

Все права защищены. Перепечатка статьи или фрагмента возможна только с ссылкой на этот сайт и указанием автора.