💊 Мелатонин, польза ли при ночной работе ? Из-за работы в ночную смену страдает не только режим Повреждения ощущаются и на клеточном уровне: окислительный стресс, повреждение ДНК, нарушение липидного обмена 🔬 Новое исследование показало, что приём мелатонина (3 мг) перед дневным сном у ночных работников: ✅ Улучшает восстановление окислительных повреждений ДНК (↓ экскреция 8-OH-dG) ✅ Снижает перекисное окисление липидов (↓ 8-изопростан в моче) ✅ Повышает качество сна (подтверждено актиграфией) В чем польза? 1️⃣ Антиоксидантный эффект – мелатонин напрямую нейтрализует свободные радикалы 2️⃣ Улучшение сна – чем лучше отдых, тем активнее идут восстановительные процессы Если Вы или Ваши пациенты работают ночью, возможно мелатонин может стать не только снотворным, но и препаратом от окислительного стресса Коллеги, назначаете ли мелатонин ночным работникам? Делитесь опытом в комментариях! #мелатонин #окислительныйстресс #медицина #сомнология