Усталость и тяжесть в ногах к вечеру? Сосудистые звездочки или выпирающие вены? Это может быть варикозная болезнь — распространенное, но часто игнорируемое заболевание, которое требует внимания и правильного подхода к лечению.
С врачами Кунцевского центра Evolutis Clinic разбираем главное о том, как проявляется варикоз на ранних стадиях и какие симптомы не стоит оставлять без внимания.
Что такое варикоз?
Варикоз — это патологическое расширение вен, возникающее из-за истончения венозной стенки и нарушенной работы клапанного аппарата сосудов. Кровь начинает двигаться хаотично, нарушается её отток, особенно в нижних конечностях.
В результате — появляется отечность, тяжесть, а в более поздних стадиях — даже незаживающие трофические язвы. Кстати, варикоз может быть не только на ногах, но и на венах малого таза. Об этом подробнее рассказывали в этом материале.
Ранние признаки варикоза — когда стоит насторожиться
Ранние признаки варикозного расширения вен могут быть различными. На них важно обращать внимание как можно раньше для своевременной диагностики и профилактики осложнений.
Вот наиболее частые симптомы варикоза:
- Усталость и тяжесть в ногах, особенно после длительного стояния или сидения.
- Боль или дискомфорт — может локализоваться вдоль вен, усиливаться при физической нагрузке.
- Отёчность. Как правило, появляется ближе к вечеру, особенно в районе лодыжек.
- Изменения кожи: сухость, зуд, потемнение кожи в области голеней и лодыжек.
- Сосудистые «звездочки» (телеангиэктазии) — мелкие красноватые или синеватые капилляры под кожей.
- Видимые расширенные вены — они становятся извилистыми и выступающими, проступают под кожей.
- Спазмы мышц — часто проявляются ночью в виде судорог, особенно в икрах.
- Покалывание или онемение. Могут говорить о нарушении венозного кровообращения.
- Чувство жжения или тепла, особенно в районе расширенных вен.
- Повышенная температура кожи — локальное «жаркое» ощущение может быть признаком воспаления вены или образования тромба.
Важно — один или несколько из этих симптомов — веский повод не откладывать визит к врачу. Чем раньше начато лечение, тем эффективнее результат и ниже риск развития осложнений.
Стадии варикозной болезни
Специалисты выделяют несколько стадий варикоза, каждая из которых сопровождается характерными изменениями:
- 0 стадия — тяжесть, отечность, чувство «гудящих» ног. Симптомы проходят после отдыха.
- 1 стадия — появляются сосудистые звездочки, могут возникать судороги, болезненность.
- 2 стадия — проявляются выпуклые вены и узелки, особенно после длительной нагрузки.
- 3 стадия — отек становится постоянным, даже ночью не спадает.
- 4 стадия — кожа темнеет, появляются участки атрофии.
- 5 стадия — формируются трофические язвы, которые заживают медленно.
- 6 стадия — язвы не заживают, возможно присоединение инфекции.
Почему возникает варикоз?
Основная причина — сбои в работе венозных клапанов, которые в норме направляют кровь снизу вверх — от ног к сердцу. Когда клапаны перестают справляться, кровь застаивается, и вены расширяются.
Факторы, которые увеличивают риск развития варикоза:
- Наследственность.
- Низкая физическая активность.
- Лишний вес.
- Гормональные изменения.
- Долгое нахождение на ногах.
- Беременность.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Профилактика варикоза — основные тактики для здоровья ног
Есть несколько моментов, на которые стоит обращать внимание для профилактики.
1. Упражнения. Регулярные физические нагрузки, такие как ходьба, плавание или велоспорт, способствуют улучшению кровообращения и укреплению венозных стенок. Делайте периодические перерывы в длительном сидении при пассивной работе. Несложные движения, которые можно выполнять дома, помогут улучшить венозный отток и снизить нагрузку на сосуды:
- «Гора» — встаньте прямо, напрягите колени, ягодицы, втяните живот. Выпрямите спину и шею, расправьте плечи. Почувствуйте натяжение всего тела, затем расслабьтесь. Вес должен распределяться равномерно по стопе.
- «Водопад» — лягте на спину, поднимите ноги вверх, при необходимости — обопритесь о стену. Дышите ровно. Это упражнение помогает крови легче возвращаться к сердцу.
- «Складка» — из положения стоя медленно наклоняйтесь вперед, стремясь животом прижаться к бедрам. Если задняя поверхность ног сильно натягивается — можно слегка согнуть колени.
2. Питание. Рацион влияет на здоровье сосудов не меньше, чем физическая активность. Чтобы улучшить текучесть крови и снизить риск образования тромбов, включайте в рацион:
- воду — не менее 1,5 литра в день;
- овощи и зелень;
- ягоды и продукты с витамином C;
- гречку, овсянку, растительные масла;
- натуральные специи (имбирь, куркума).
Ограничьте: соль, фастфуд, жареное, алкоголь и курение.
3. Компрессионный трикотаж. Это плотные чулки, гольфы, колготки, которые поддерживают стенки вен, не давая им деформироваться. Подробнее о компрессионном трикотаже читайте в этом материале.
4. Профилактика запоров. Задержка стула приводит к накоплению газа и жидкости в кишечнике, что вызывает дискомфорт и вздутие, перенапряжение в процессе дефекации.
И последнее — помните: варикоз — это не только эстетическая проблема. Он может привести к серьезным осложнениям, если не заняться лечением вовремя. Заботьтесь о себе — ваши ноги скажут спасибо!