РЕЦЕПТ ПРАВИЛЬНЫХ АНАЛИЗОВ: чтобы не пересдавать и не нервничать

РЕЦЕПТ ПРАВИЛЬНЫХ АНАЛИЗОВ: чтобы не пересдавать и не нервничать

Ты можешь сколько угодно принимать БАДы, читать про гормоны и питание,

но если сдала анализы «не в то время и не тем способом» —

все цифры будут говорить не о здоровье, а о случайностях.

Вот мой проверенный «рецепт», как сдавать анализы правильно:

Ингредиенты:

🔹1 спокойное утро

🔹0 кофе

🔹0 зубной пасты

🔹1 стакан воды

🔹отсутствие стрессов и простуды

🔹отмена БАДов за 3–5 дней

Способ приготовления:

1. Сдаём кровь натощак.

Ничего не едим, не пьём (кроме воды), не чистим зубы — да, даже мятная паста может повлиять на показатели.

обязательный пункт — хорошо выспаться.

2. Вода — за 30–60 минут.

Один стакан чистой воды, лучше тёплой, мелкими глотками. Это улучшает качество забора крови.

3. Не сдаём в такие дни:

— во время месячных

— при любом недомогании, даже лёгкой простуде

— после алкоголя, переедания или сильного стресса

— если был непривычно интенсивный спорт

4. БАДы — отменить заранее.

Минимум за 3 дня, а лучше за 5. Даже если «всё натуральное и полезное».

5. Как сдать анализы с максимальной выгодой?

Я собрала удобную пошаговую инструкцию, как сдать качественные анализы со скидкой в Инвитро, Хеликс, Гемотест и СитиЛаб по всей России —

🤍 И бонус:

Если ты сдала анализы по моей ссылке (она в инструкции☝️☝️☝️) — можешь получить от меня бесплатную расшифровку в формате голосового сообщения.

✉️ Пиши РАСШИФРОВКА в личку: @onkra5 и присылай результаты.