Привет, друзья!
Сегодня я расскажу о том, как я искала психологическую поддержку после того, как узнала свой диагноз.
Я уже немного касалась темы общения с близкими в этой статье:
Так вот с близкими разговаривать на тему диагноза, обсуждать волнующие меня вопросы получалось очень плохо. Вернее - никак. А совсем не говорить - было очень тяжело. Какой же я нашла выход из этой непростой ситуации?
Мой мозг так устроен, что ему постоянно нужна информация по определенной теме, которая волнует. В данном случае это мой диагноз. Что бы получить полную картину как заболевания, так и лечения. Разобраться в вопросе и разложить у себя все по полочкам. Сначала тыкаешься в темноте - не знаешь, где эту информацию искать, что с ней делать и с кем обсудить.
Ну и, имея на руках все результаты операции, подтверждения гистологии и полное непонимание - что же дальше... Пошла я ...в интернет... Нет, не просто так читать все подряд ( хотя и такое было - была в этом потребность), а искать специалистов, с кем можно ещё проконсультироваться. И привела меня эта дорожка в службу "Ясное утро". Это отличный проект помощи ( информационной и психологической) для пациентов и их близких. Я позвонила на горячую линию. По совету написала в службу " Просто спросить" за вторым мнением по моей ситуации. Мне ответили! Ответ очень мне помог понять именно мою ситуацию. Подтвердил вердикт врачей из больницы. В голове начала выстраиваться стройная картинка происходящего.
Именно эта служба дала мне толчок к пониманию действительности и появлению четкости в действиях.
Кому будет интересно - посмотрите! У них много проектов и помощи. Надо просто самому разобраться, что и как.
У них есть и юридическая помощь. И помощь психологов и групп поддержки. Причем в разных форматах.
После этого я пошла дальше - стала искать фонды помощи онкобольным. Следующим был фонд " Александра". Там я пообщалась с равным консультантом ( честно - мне не понравилось). Почему не понравилось? Консультант все же нужен на этом этапе со сходной онкологией! Что бы реально что то мог подсказать. Равный с РМЖ в тот момент ничем не могла мне помочь. Просто выслушала... Это было явно не то! Зато я поняла, что мне нужны не равные, а профессиональные психологи, что бы просто выговориться.
И я пошла дальше. Следующим фондом был - " Я люблю жизнь". Здесь я записалась сначала на консультацию к психологу ( они проходят онлайн). Можно взять 5 консультаций бесплатно. Я проговаривал волнующие меня темы : Как сказать родным и надо ли? Я боюсь ХТ! Про сме_ рть! Как справиться с растерянностью и отчаянием? Я не хочу, что бы меня жалели! Это основные. Но и другое проговаривали. Психолог давал мне идеи для размышлений.
Потом я там записалась в группу поддержки. Очень понравился этот формат. Мы общались онлайн. Группу ведёт психолог, но участвуют обычные пациенты. Мы собирались с разными диагнозами, общались, обсуждали волнующие нас вопросы. В этих встречах психолог был скорее наблюдающим. Эти группы ( я была два раза) дали мне очень много. Не только в плане общения, но и приобретения новых знакомств именно с пациентами. Со второй группы мы до сих пор с девочками общаемся! Все из разных городов.
Ещё был фонд " Онкологика" - там тоже с психологом брала сессии. В этом фонде дают 10 бесплатных сеансов.
В Онкологике много и другой помощи. Кому надо и интересно - обязательно посмотрите!
Таким образом я нашла возможность проговорить мои проблемы, прибегая к помощи специалистов и не напрягая моих растерянных на тот момент близких.
К тому же нашла много единомышленников, таких же пациентов, как я сама. И мы перешли в другую плоскость общения - уже очно. Даже если это встречи онлайн, но уже лично! Это очень помогает. Круг общения у меня действительно не только расширился ( по географии), но и вырос по количеству.
Таким образом можно снять определенную тяжесть и с близких. Ведь им действительно так же сложно и трудно, как и больному. Только по другому...
Вот так можно найти поддержку и в таком вопросе, как онкология.
Обнимаю всех! Пусть информация будет полезной!