Зачем нужна здоровая микрофлора?
Влагалище — это экосистема, в которой обитают различные микроорганизмы, в том числе лактобациллы. Они вырабатывают молочную кислоту и поддерживают необходимый уровень pH (обычно 3,8–4,5). Такая среда защищает от патогенных микробов и сохраняет естественный баланс.
Что влияет на pH
- Гормональный фон
Менструальный цикл, беременность, менопауза — все это воздействует на кислотность. - Средства гигиены
Агрессивные гели с высоким щелочным pH или частые спринцевания могут нарушить баланс. - Антибиотики и лекарственные препараты
Уничтожают не только вредные, но и полезные микроорганизмы. - Питание и образ жизни
Недостаток витаминов, стрессы, нерегулярный сон ослабляют общий иммунитет.
Признаки нарушения микрофлоры
- Необычные (более обильные, изменившиеся по цвету или запаху) выделения
- Зуд, жжение или дискомфорт
- Частые воспалительные процессы (например, молочница, бактериальный вагиноз)
Как поддержать здоровую микрофлору
- Деликатная гигиена: используйте средства с нейтральным или слегка кислым pH, без агрессивных отдушек (обычно эти стредства так и называются: гель для интимной гигиены).
- Умеренность: избегайте частых спринцеваний и агрессивных методов очищения.
- Защищенные половые контакты: презервативы снижают риск инфекций, влияющих на баланс.
- Сбалансированное питание: йогурты, кефир и продукты, содержащие пробиотики, поддерживают хорошую микрофлору.
- Регулярные обследования: посещайте гинеколога не только при проблемах, но и для профилактики.
Когда обращаться к врачу
Если появился дискомфорт, неприятный запах или зуд, лучше не затягивать с визитом к специалисту. Нарушения pH могут быть первыми сигналами о более серьезных проблемах, требующих лечения.
Забота о здоровой микрофлоре — важная часть женского здоровья. Правильный баланс pH помогает избежать неприятных ощущений и сохранить комфорт в повседневной жизни.
Если публикация была полезна, поставь лайк! Подписывайся на официальный канал бренда bella, где ты найдешь полезные советы о здоровье, заботе о себе, а также идеи для вдохновения и мотивации!