Микрофлора влагалища: что считается нормой и как определить нарушение pH

Зачем нужна здоровая микрофлора?

Влагалище — это экосистема, в которой обитают различные микроорганизмы, в том числе лактобациллы. Они вырабатывают молочную кислоту и поддерживают необходимый уровень pH (обычно 3,8–4,5). Такая среда защищает от патогенных микробов и сохраняет естественный баланс.

Что влияет на pH

1. Гормональный фон
   Менструальный цикл, беременность, менопауза — все это воздействует на кислотность.
2. Средства гигиены
   Агрессивные гели с высоким щелочным pH или частые спринцевания могут нарушить баланс.
3. Антибиотики и лекарственные препараты
   Уничтожают не только вредные, но и полезные микроорганизмы.
4. Питание и образ жизни
   Недостаток витаминов, стрессы, нерегулярный сон ослабляют общий иммунитет.

Признаки нарушения микрофлоры

• Необычные (более обильные, изменившиеся по цвету или запаху) выделения
• Зуд, жжение или дискомфорт
• Частые воспалительные процессы (например, молочница, бактериальный вагиноз)

Как поддержать здоровую микрофлору

1. Деликатная гигиена: используйте средства с нейтральным или слегка кислым pH, без агрессивных отдушек (обычно эти стредства так и называются: гель для интимной гигиены).
2. Умеренность: избегайте частых спринцеваний и агрессивных методов очищения.
3. Защищенные половые контакты: презервативы снижают риск инфекций, влияющих на баланс.
4. Сбалансированное питание: йогурты, кефир и продукты, содержащие пробиотики, поддерживают хорошую микрофлору.
5. Регулярные обследования: посещайте гинеколога не только при проблемах, но и для профилактики.

Когда обращаться к врачу

Если появился дискомфорт, неприятный запах или зуд, лучше не затягивать с визитом к специалисту. Нарушения pH могут быть первыми сигналами о более серьезных проблемах, требующих лечения.

Забота о здоровой микрофлоре — важная часть женского здоровья. Правильный баланс pH помогает избежать неприятных ощущений и сохранить комфорт в повседневной жизни.

Если публикация была полезна, поставь лайк! Подписывайся на официальный канал бренда bella, где ты найдешь полезные советы о здоровье, заботе о себе, а также идеи для вдохновения и мотивации!

Читай также: