Зачем я прошу своих клиентов измерять индекс талии/бедра Измерение индекса талии/бедра (ИТБ) — это оч простой способ следить за здоровьем и фигурой! Вот почему: 1. Оценка здоровья - Риски заболеваний: Высокий ИТБ может сигналить о риске сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. 2. Контроль веса - Распределение жира: ИТБ помогает понять, как распределён жир в организме, и следить за изменениями. 3. Персональные рекомендации - Свой подход: Зная свой ИТБ, можно получить советы по питанию и тренировкам, которые подойдут именно вам. Сколько у вас ИТБ? Делитесь в комментариях ⤵️🙂
Зачем я прошу своих клиентов измерять индекс талии/бедра
Измерение индекса талии/бедра (ИТБ) — это оч простой способ следить за здоровьем и фигурой! Вот почему:
1. Оценка здоровья
- Риски заболеваний:
Высокий ИТБ может сигналить о риске сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
2. Контроль веса
- Распределение жира:
ИТБ помогает понять, как распределён жир в организме, и следить за изменениями.
3. Персональные рекомендации
- Свой подход:
Зная свой ИТБ, можно получить советы по питанию и тренировкам, которые подойдут именно вам.
Сколько у вас ИТБ? Делитесь в комментариях ⤵️🙂
