😏Хлебцы, как же они меня достали! Я их больше никогда не куплю!))) Вред и польза, можно ли на них похудеть?!😁

Здравствуйте, мои дорогие читатели и читательницы!

Я уже как-то писал о нашем желании похудеть и что из этого вышло)) Если вы не читали можете почитать ТУТ (нажмите на синенькие, возможно фиолетовые буквы))). Идея похудеть, стать более стройными и красивыми))) нас преследует уже много лет, но толи я люблю пожрать, то ли жена очень вкусно готовит. Но все наши попытки не увенчались успехом))

В это раз мы решили отказаться от хлеба и перейти на хлебцы. Как обычно начитались всяких разных статей в интернете на счет пользы и вреда... Сейчас вкратце я вам про это расскажу

Вот например врач эндокринолог пишет, что:

Некоторые виды хлебцев содержат больше питательных веществ и могут быть полезны для отдельных групп населения. Однако полностью заменять традиционный хлеб в рационе питания на хлебцы специалисты не рекомендуют.

Но, это мы прочитали уже позже, когда все хлебцы были съедены))

А первое что нам попалось на глаза это описание различных видом хлебцев.

Вот например ржаные являются одним из самых низкокалорийных продуктов. Они не только способствуют похудению, но еще и способствуют активизации процессов метаболизма, очищают организм, выводят вредные вещества, а также оказывают положительное влияние на пищеварение и общий тонус организма. Ржаные хлебцы богаты фосфором, магнием, железом, а также витаминами группы В, которые делают их полезными для сердца и кровеносных сосудов.

А что же у нас с гречневыми хлебцами? Благодаря высокому содержанию цинка, железа, меди и витаминов группы В способствуют снижению артериального давления, улучшают состояние при атеросклерозе, анемии и ишемической болезни сердца. А еще они богаты фолиевой кислотой, жена сказала, что это очень полезно для женщин (я ей верю, а как тут не поверишь, ЖЕНА же)))

Мало того, эти хлебцы содержат минералы, которые укрепляют сосуды, снижают уровень плохого холестерина в крови, активизируют кровообращение. Витамины группы В и клетчатка стабилизируют обмен веществ и стимулируют процессы кроветворения.

А еще эти хлебцы имеют низкий гликемический индекс, поэтому могут частично заменять хлеб в рационе людей, страдающих диабетом или ожирением.

Есть еще льняные))

Оказывается есть еще ячменные хлебцы, вот они богаты натрием, фосфором, калием. Что благотворно влияет на пищеварение, помогает организму своевременно избавляться от токсичных веществ, которые могут попадать в организм: например, с овощами и фруктами, которые обрабатывают химическими веществами для увеличения срока хранения.

Ячменные изделия также нормализуют обмен веществ в организме. Эх, если бы мы знали, то не попали бы зимой в такую ситуацию)) Эту ситуацию, я описывал ранее в статье "Дохуделись до того, что чуть Богу душу не отдали! В чем мы так ошиблись, что пришлось даже скорую вызывать."

А вот рисовых хлебцев во всех магазинах их видимо невидимо)) Так вот они обладают способностью работать как натуральные сорбенты – впитывать и выводить из организма вредные вещества. Благодаря кальцию, фосфору и магнию такие хлебцы улучшают состояние кожи, ногтей и волос, нормализуют сон, улучшают общее состояние нервной системы.

Если вы хотите почистить организм, врачи советуют использовать именно эти хлебцы... Я ничего не советую))) так как они очень калорийные.

Есть еще овсяные, если у вас проблемы с сахаром, то они не повредят, они так же содержат витамины В и стимулируют работу почек и печени, а также помогают нормализовать сердечный ритм.

И еще есть кукурузные... в них много  железа, натрия, калия, магния, цинка, витамин группы B, E, PP. Если вы нервничаете, плохо спите, у вас скачет давление, то эти хлебца поспособствуют улучшению состояния... возможно)))

Так же прочитал что, современному человеку в сутки необходима доза в 25 г пищевых волокон. Чтобы удовлетворить эту норму, необходимо съедать 2–3 пачки хлебцев. Для сравнения: такое же количество пищевых волокон содержится всего в 200 граммах хлеба из ржаной муки.

А чем еще отличаются хлебцы от хлеба?

У них более низкая влажность, отсутствуют дрожжи. Хлебцы можно использовать как для общего питания, так и в диетическом питании для диабетиков и сердечников. Помимо прочего, хлебцы содержат гораздо больше клетчатки – природных пищевых волокон, которые улучшают работу желудочно-кишечного тракта.

Благодаря своей сухой текстуре, хлебцы имеют более высокую концентрацию микро и макроэлементов. А еще их плюс в том, что хранятся они очень долго и если вдруг завтра настанет зомби-аппокалипсис, то имея хлебцы, вы сможете продержаться дольше остальных)))

И еще их плюс заключается в том, что теплого вкусного хлеба с хрустящей корочкой (вот пишу, а у самого аж слюнки побежали) можно съесть очень много. А вот хлебцев много съесть не получится, но я попробую)))

Но, не все так гладко в Датском королевстве))) Почему-то врачи не рекомендуют давать хлебцы детям... Пишут, что из-за повышенного содержания клетчатки в хлебцах, они могут перегрузить еще не до конца сформированную пищеварительную систему детского организма.

И, если честно, то для того чтобы употреблять хлебцы нужна консультация специалиста... о как!))

Но, об этом мы узнали уже после того как съели все что купили, а купили мы много хлебцев))

Для себя сделали определенные выводы, особенно как их выбирать и какие покупать...как и при выборе любого другого продукта, в первую очередь следует обратить внимание на целостность упаковки и указанный на ней состав. Про сроки годности я расписывать не буду, вы это и без меня знаете.

Обязательно читайте состав. Избегайте хлебцев, в составе которых есть маргарин, красители, всевозможные усилители вкуса и аромата, а также остерегайтесь большого количества соли и сахара.

Чем ближе соль и сахар к концу списка, тем меньше их в хлебцах. А вообще, чем меньше в составе ингредиентов, тем полезнее продукт, в идеале – только зерно и натуральные добавки.

А теперь о нашем опыте...

Когда я прочитал о пользе, я с остервенением кинулся скупать все интересные экземпляры этого продукта... Притащил домой и давай пробовать))

Сначала вкус мне показался достаточно приятным и даже интересным. Попробовал хлебец с супом, ничего так... Новые ощущения завладели мной, и я начал пробовать их один за одним.

Но такие хлебцы это как корм для кота, попил воды, они в желудке раздулись и я чувствую что наелся))

Думаю, как же это хорошо, чтобы быть сытым много не надо))

На следующий день энтузиазм уже пропал и новый вкус слегка приелся, я с трудом одолел еще несколько кусочков... Жена изначально была против, ей не нравится как он хрустит на зубах, у нее видите-ли от этого хруста мурашки бегают)))

На третий день мне захотелось обычного хлеба, и как только я полез в хлебницу за хлебом, получил по рукам)) (хорошо не по голове))) Супруга пресекла мои попытки добыть нормального хлебушка. Говорит... купил - ешь!

Спорить с женой у которой в руках топорик для рубки мяса, было как-то не с руки. Пошел грызть, хорошо хоть другую еду не запретила.

Прошла неделя, хлебцы не заканчивались... Я уже ел обычный хлеб (все-таки добрая у меня жена))), а хлебцы лежали передо мной как немой укор моим хотелкам)) И выкинуть жалко и есть не могу.

Я их таскал с собой на работу, типа я их ем там, а сам потихоньку подкармливал птичек))

Прошел месяц, сегодня я наконец-то съел последний хлебец, сам съел, что бы больше никогда не забывать о том, что нет панацеи при похудении, кроме как просто меньше жрать и больше двигаться))

ВСЕМ СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!

P. S. Чтоб бегал я с довольной харей -
С вас лайк, подписка, комментарий)))