Как цифровая среда делает нас социальными инвалидами

Возможно словосочетание "социальный инвалид" может кого-то задеть и обидеть, но я всё равно поделюсь своими размышления и попытаюсь объяснить свой ход мысли.

Научное обоснование здесь тоже имеется, и всё больше исследований цифровой среды (телефоны, соц сети, видеоигры и т.д.) только подтверждает мои наблюдения.

Сначала подводка к основной мысли.

Дофамин всем известный как нейромедиатор удовольствия создан эволюцией не ради удовольствия самого по себе, а ради мотивации нашего выживания. Поэтому абсолютно логично, что он выделяется в случаях, когда мы сделали что-то для своей безопасности и выжили.

С развитием производства появилось много еды, а главное еды я с яркими вкусами. Также появилось много других стимуляторов для мозга как кофе, сериальчики, видеоигры и много-много других онлайн сервисов. Так мы научились получать дофамин нахаляву, а не во имя выживания.

При этом энергия, которая даётся нам дофамином и запускает другие процессы активности ради выживания, не используется, потому что уже и так всё хорошо, и так безопасно.

Люди, особенно дети, столкнувшись с легко доступными источниками дофамина стали получать его очень много, но использовать мало. А энергии нужно выходить, поэтому мы начинаем придумывать себе проблемы, тревожиться и истощать нервную систему ещё больше.

Халявные удовольствия так легко доступны:

- можно заказать пиццу, не нужно готовить

- можно слушать музыку 24/7, не нужно никуда ходить и тем более учиться играть на музыкальных инструментах

- можно сесть и поиграть в доту или ещё чего-нибудь, кто что любит ))

- можно полистать рилсы и сторис

- даже вывоз мусора можно заказать в крупных городах

Что мы получаем в итоге?

Нам не нужно выходить из дома, нам не нужно ни с кем взаимодействовать, чтобы выживать, часто нам даже не нужно учиться чему-то новому, потому что это можно скинуть на родителей или заплатить деньги специалисту, если вы уже зарабатываете.

К чему всё идёт?

Мы не умеем строить живые отношения, мы не знаем, как вести себя в различных ситуациях, как справляться с бытом, потому что мало опыта преодоления, мы боимся брать на себя ответственность и взрослеть.

Так постепенно формируется социальный инвалид - человек с большими трудностями адаптации в обществе и сложностями в решении реальных жизненных проблем.

Какой я бы сделала вывод?

Уменьшать количество цифровой среды и быстрых удовольствий, особенно для детей. Сейчас как никогда нам необходимо живое открытое взаимодействие друг с другом, где будет обмен опытом и чувствами, совместные переживания, впечатления, воспоминания.

Автор: Юлия Лембович
Психолог, КПТ ACT

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru