Анатомия лени

Маша не идет сегодня на вечеринку. Она знает, что ей там будет не интересно. В этом походе она не видит своих личных смыслов и не понимает, зачем это ей. Сегодня она чувствует, что у нее маловато сил для встреч и веселья. Она хочет под одеялом с попкорном смотреть турецкий сериал. Ей хочется полениться. И это- нормально.

Ивану не хочется убираться на рабочем столе. Ивану не лень. Ивану не хочется. Просто не хотеть- тоже вполне нормально.

Если говорить на «психологическом», то под ленью лежит много стыда и вины. И когда начинаем с клиентами рассматривать и рассуждать, то вскрывается более, чем достаточно самокритики и стыда…Но это другая история.

Сейчас я вот про что хотела сказать:

Представьте Катю. Ей нужно сделать презентацию к ее публичному выступлению. Срок уже близко, а она все откладывает, листая ленту соцсетей. "Мне лень", — вздыхает Катя.

Или Кирилла, которому нужно позвонить важному клиенту. Номер набран, палец завис над кнопкой вызова. "Позвоню позже, сейчас лень", — думает он, откладывая телефон.

Знакомо? А что, если за "ленью" Кати и Кирилла скрывается что-то еще, кроме стыда и вины?

Замечали ли вы, что иногда говорите себе: «Мне лень»?

•Лень записаться и ходить в спортзал;

•Лень пойти учиться новому,

•Лень позвонить другу и рассказать что-то очень важное…

Говорим себе: «Мне лень», а внутри нарастает тревога.
А что, если это не лень?

Ведь и правда: на самом деле страшно идти в одиночку туда, где незнакомо, страшно идти в «неизвестно, что потом»,страшно столкнуться с осуждением и непринятием.

Страх блокирует и заставляет стоять на месте, а изнутри кажется, что это лень.

Страх — это сильная эмоция. Он может парализовать, заставляя нас отказываться от желаемого. И мы избегаем ситуаций, которые могут вызвать неприятные чувства, маскируя это под ленью.

Но что произойдет, если назвать вещи своими именами?

В этот момент произойдет важное: мы перестанем корить себя за «лень» и увидим настоящую причину своего бездействия. И с этим уже можно будет работать:

Мы сможем начать исследовать свой страх: что именно нас пугает? Какие убеждения стоят за ним? Как можно поддержать себя и преодолеть этот барьер?

Подумайте о своих «ленивых» моментах. Вспомните Катю, Ивана, Кирилла и Машу.

Что на самом деле стоит за вашей "ленью"? И если это страх, представляете, сколько открытий, возможностей и достижений ждет вас если только признаться в нем, принять его и начать исследовать?

Автор: Грачева Анастасия Владимировна
Психолог, Коуч

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru