Дорогие, привет!
Для вас опрос-игра: делитесь своими утренними ритуалами.
Что из списка ниже для вас обязательно, а без чего точно обойдетесь?
1️⃣Стакан теплой воды
2️⃣Самомассаж лица и шеи
3️⃣Легкая зарядка, лимфодренажные упражнения, растяжка или йога (5-10 минут)
4️⃣Умывание + уход за кожей (очищение, тоник, крем с SPF).
5️⃣Контрастный душ
6️⃣Правильный завтрак с балансом БЖУ
7️⃣Прогулка на свежем воздухе
8️⃣Дыхательные практики
9️⃣Прием витаминов и БАДов
1️⃣0️⃣Планирование дня, аффирмации
Ставьте цифры в комментарии! Попозже напишу про себя 😉