Дорогие, привет! Для вас опрос-игра: делитесь своими утренними ритуалами. Что из списка ниже для вас обязательно, а без чего точно обойдетесь? 1️⃣Стакан теплой воды 2️⃣Самомассаж лица и шеи 3️⃣Легкая зарядка, лимфодренажные упражнения, растяжка или йога (5-10 минут) 4️⃣Умывание + уход за кожей (очищение, тоник, крем с SPF). 5️⃣Контрастный душ 6️⃣Правильный завтрак с балансом БЖУ 7️⃣Прогулка на свежем воздухе 8️⃣Дыхательные практики 9️⃣Прием витаминов и БАДов 1️⃣0️⃣Планирование дня, аффирмации Ставьте цифры в комментарии! Попозже напишу про себя 😉