Избавиться от тревоги - частый запрос в нашем нестабильном современном мире. Но действительно ли она настолько плоха? Или может нам в чем-то помочь? Вообще, тревога - это одна из базовых эмоций, которая существовала еще у древнего человека. Когда-то эта эмоция помогла нам выжить. Представьте первобытного человека, который отдыхает в своей пещере. Вокруг него опасный и недружелюбный мир. И вдруг он слышит снаружи какой-то шорох. Он беспокоится, сердце начинает биться быстрее. Под воздействием чувства тревоги он осторожно выглядывает из пещеры. Если он снаружи увидит хищника, то в тот же момент сможет среагировать, так как внутренне уже готов к действию. Если это окажется безобидным животным, то он расслабится и вернется к отдыху. Реальность изменилась, а механизм реагирования остался прежним. И мы продолжаем реагировать тревогой на любую непонятную, потенциально опасную информацию, на неопределенность/ Когда мы тревожимся, мы не знаем, что происходит. Состояние тревоги - это призыв наше