Приветствую всех на своем канале.
Как всегда , сначала поболтаем
Как же сегодня холодно на улице, даже снег немного посыпал утром. Бррр, совсем уже не хочется такой холодины. Но , вспомним песню в исполнении несравненной Алисы Фрейндлих " У природы нет плохой погоды " и весело шагаем на работу 😉.
Вчера я переживала , что могу простудиться, так как на работе первую половину дня было очень холодно. И ведь всё таки горло моё сегодня целый день болит. Лечу его всеми доступными средствами. Надеюсь удастся не разболеться.
Завтра иду к врачу за разрешением на лечение у другого врача. Запись поймать я не смогла, в ближайшие две недели это просто не реально. А так как получить это самое разрешение мне нужно срочно, то пойду без записи и буду надеяться на удачу и помощь ангела хранителя. И вы, мои уважаемые подписчики, пожелайте , пожалуйста мне удачи 🙏
Рацион
- Завтрак -
Кофе, хлеб отрубной , сыр творожный с вялеными томатами , листья салата и сыр Маасдам.
- Перекус:
Всё чётко - делю штучку на пополам.
- Обед - хлеб отрубной, салат из свежих овощей и перепелиные яйца:
- Второй перекус был из яблока и чая зелёного с мятой, фото сделать забыла 😁
- Ужин:
Скучаю по подружке (очень очень), поэтому когда вчера в магазине на глаза попались чевапчичи , то я их и купила сегодня на ужин. Ведь их я попробовала впервые в гостях у Олеси. Правда, которые продаются у них, ни в одно сравнение не идут с этими. Поэтому сегодня на ужин удалось вписать чевапчичи , рис, овощи и лечо домашнее.
Чуть позже выпила чай зелёный с лимоном и 1 шт инжира.
- На второй ужин снова был чай с лимоном и мёдом.
По калориям вышло так:
Вот так бы всегда, только углеводы заменить на белки🙂.
На этом прощаюсь до завтра ♥️