Пары могут исцелиться и стать сильнее после предательства
Неверность может стать одним из самых разрушительных испытаний, с которыми может столкнуться пара.
Предательство доверия, разрушенное чувство безопасности и сильная эмоциональная боль могут оставить обоих партнеров с чувством потерянности и неуверенности в том, как двигаться дальше.
Однако некоторые пары не только восстанавливаются, они устанавливают более крепкую связь и углубляют правду, которую они могут рассказать друг другу.
Как обстоят дела с изменами)
Эстер Перель (2017) определяет интрижку как сексуальное, романтическое или эмоциональное вовлечение, которое нарушает договоренность о приверженности между партнерами.
По данным исследований, около 30% пар, обращающихся за терапией, сталкиваются с изменой (Кристенсен, 2025).
У таких пар наблюдается высокая степень неудовлетворенности отношениями на момент начала терапии по сравнению с теми, кто не пережил измену.
Интересно, что пары, работающие над отношениями после измены, часто показывают значительное улучшение в удовлетворенности отношениями, но только в том случае, если измена полностью раскрыта до или во время сеансов терапии и если измена прекращена (Atkins, Eldridge, Baucom & Christensen, 2005).
Однако стоит отметить, что пары, пережившие измену, имеют в два раза большую вероятность развода после начала терапевтического процесса (23% для пар без измены по сравнению с 43% для пар с раскрытой изменой).
Тем не менее, среди пар, которые остаются вместе после парной терапии, не было обнаружено значительных различий в удовлетворенности через пять лет между парами, пережившими измену, и парами, не пережившими её (Baucom, Atkins, Simpson & Christensen, 2015; Marín, Christensen & Atkins, 2014).
Некоторые пары, наоборот, становятся только сильнее и находят исцеление в этом процессе. Это подтверждает, что при правильном подходе пары могут не только преодолеть измену, но и укрепить свою связь.
Существует очень эффективный комплексный подход к лечению неверности, включающий три ключевых этапа: работа с первоначальным воздействием, изучение факторов, способствующих измене, и поиск смысла произошедшего, а также принятие обоснованного решения о будущем отношений. Рассмотрим каждый из этих этапов на клиническом примере.
Этап 1: Первоначальное воздействие
Как восстановить доверие после измены: клинический пример
В возрасте около 35 лет, Илана и Эдуард состоят в браке уже 8 лет. Недавно Илана узнала, что у Эдуарда был эмоциональный роман с коллегой на протяжении последних шести месяцев.
Это открытие стало для неё настоящим шоком, вызвав чувство предательства, злости и неуверенности в возможности восстановить доверие.
Эдуард чувствовал вину и стыд, не зная, как исправить ситуацию. Он был сбит с толку и начал избегать общения с Иланой, что только усилило её переживания.
Первоначальные шаги в восстановлении отношений после измены
На первом этапе парной терапии внимание было сосредоточено на оказании помощи Илане и Эдуарду в преодолении эмоционального шока и болевых ощущений, связанных с открытием факта измены.
Терапевт предложил им безопасное пространство для выражения чувств и установления границ в общении.
Основной задачей стало предотвращение дальнейших повреждений в отношениях и забота о психическом состоянии обоих партнеров.
Для Иланы и Эдуарда это означало физическое разделение, где Эдуард переехал на некоторое время к другу. Важно было, чтобы Эдуард начал предпринимать шаги по возмещению ущерба.
Это включало прекращение отношений с коллегой и искреннее раскаяние. Эдуард предложил меры для восстановления доверия, такие как регулярные извинения и подтверждения своей готовности работать над улучшением отношений.
Как восстановить доверие после измены?
Кроме того, Эдуард начал делиться местоположением своего телефона с Иланой и договорился с руководством о переводе в другой офис, чтобы минимизировать взаимодействие с коллегой.
Эти действия подтверждают важность доверия в отношениях. Исследования показывают, что чем более искренними и полными являются усилия партнера по восстановлению доверия, тем легче происходит прощение и улучшение отношений.
Этап 2: Изучение способствующих факторов
Восстановление доверия после измены: шаги к осознанию причин и преодолению
Когда Илана и Эдуард перешли ко второй стадии своего лечения, они начали исследовать факторы, которые могли способствовать измене.
Важно подчеркнуть, что понимание контекста измены не оправдывает её, но может помочь партнерам осознать глубину проблемы.
Благодаря открытому и честному диалогу Илана и Эдуард пришли к выводу, что они начали отдаляться друг от друга из-за требований работы и воспитания детей.
Постепенно их отношения потеряли интимную связь, а при попытках поговорить о трудных вопросах они застряли в модели «требование/избегание» — чем больше Илана требовала откровенности и решения проблем, тем больше Эдуард избегал таких разговоров.
Эта модель обострилась, и оба партнера начали обвинять друг друга, что усугубляло напряжение. Эдуард признал, что он испытывал чувство неадекватности и стеснялся делиться этими переживаниями с Иланой.
В поисках эмоциональной поддержки и подтверждения своих ценностей, он обратился к коллегам.
Иронично, но ему было проще открыться своему коллеге, чем обсудить эти чувства с Иланой, несмотря на его желание, чтобы она уважала его и восхищалась им.
Когда Эдуард объяснил, что его мотивацией для общения с коллегой была попытка справиться с внутренними неуверенностями, Илана была тронута и смогла по-новому взглянуть на свои собственные переживания.
Она осознала, что тоже испытывает чувства недостаточности. Это откровение помогло обоим начать медленно восстанавливать доверие и близость.
Этап 3: Принятие решения об отношениях
Как психотерапевт, я часто говорю своим парам: «Ваш первый брак завершился. Хотите ли вы построить второй вместе?»
Когда Илана и Эдуард пришли ко мне после измены, они оба оказались в смятении и раздумьях.
Мы начали работать над тем, чтобы понять, чего они хотят от своих отношений и готовы ли они создать что-то новое. Это был ключевой момент: изменить что-то в своих отношениях, построив их заново, — это не просто, но возможно.
На этом заключительном этапе терапии их задача заключалась в принятии обоснованного решения о будущем.
Илана и Эдуард оба выражали желание остаться вместе, и это было первым шагом на пути к восстановлению. Они поняли, что для того, чтобы восстановить отношения, нужно будет много работать.
Они начали уделять больше внимания открытому общению, научились быть уязвимыми и открытыми друг с другом. Это помогло им глубже понять чувства и потребности партнера.
Вместе мы начали создавать новое видение их отношений, в котором важным было установление более близкой, надежной связи.
Они начали искать способы быть рядом, поддерживать друг друга и создавать общие цели на будущее.
Вместо того чтобы фиксироваться на прошлом, они решили использовать опыт измены для того, чтобы укрепить свою связь и начать строить новую, более здоровую и счастливую динамику в отношениях.
История Иланы и Эдуарда подтверждает, что даже после измены возможно исцеление и рост, если оба партнера готовы работать, открываться друг другу и, самое главное, создавать отношения заново с новыми целями и ценностями.
Проблемы желания и близости
Неверность — это одна из самых сложных и болезненных проблем, которая затрагивает самые основы человеческих отношений и интимной жизни.
Мы ожидаем от партнера быть одновременно надежным и интересным, что, как правило, невозможно выполнить в долгосрочной перспективе.
Статистика подтверждает, что экстрадиадные фантазии (то есть мысли о связях с кем-то, кроме партнера) широко распространены: 98% мужчин и 78% женщин признаются в таких мыслях, а 25% мужчин и 15% женщин занимались изменой на практике.
Эти данные подчеркивают важность открытого и честного общения о желании и близости в длительных отношениях.
Измены могут разрушить отношения до основания, нанося глубокие раны доверию и привязанности. Однако это не приговор.
С пониманием, состраданием и решимостью работать над собой и отношениями пары могут преодолеть боль и воссоздать связь, становясь даже сильнее.
Когда оба партнера открыты к изменениям и готовы работать над восстановлением доверия и близости, возможно создать новые, более здоровые отношения.
ВАМ ТРЕБУЕТСЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ? Наши ведущие психологи и психотерапевты готовы оказать вам профессиональную поддержку. Вы можете совершенно бесплатно записаться на онлайн-консультацию с нашими специалистами на русском языке.
Это удобный и безопасный способ получить квалифицированную помощь, не выходя из дома. Просто нажмите на кнопку ниже и начните свой путь к улучшению качества жизни уже сегодня.
Или вы можете позвонить в наш информационно - консультационный центр на русском языке, где всегда дежурят специалисты разных специальностей владеющих русским языком, и вы можете заказать консультацию психолога или психотерапевта.
Контакты: телефон в Израиле: +97248678563 или по WhatsUpp / Viber: +972523752572 или по Skype: isramed1990 или написать на нашу почту: isramed@isramed.org
Благодарим вас за то, что дочитали нашу статью до самого конца. Надеемся, что она оказалась для вас полезной.
Просим вас соблюдать правила при написании комментариев, иначе они могут быть удалены.
Не забудьте подписаться и включить напоминание на нашем канале, чтобы получать уведомления о новых публикациях.
Спасибо за ваше внимание и понимание