Тревога за безопасность детей — вполне нормальное чувство для родителей, особенно когда речь идет о маленьких детях. Однако важно найти баланс между заботой и предоставлением ребенку самостоятельности, ведь именно через опыт он учится взаимодействовать с миром и развивать важные жизненные навыки.
Тревога может иметь корни и иногда вы сами это просто не сможете выявить, только со специалистом .
Я, Екатерина Сидорова, мама двойняшек, Автор книги "Ваш выход" (Как выжить с одним и более детьми), дипломированный семейный консультант. Работаю с парами и детьми с помощью психологических и коучинговых инструментов.
Какая тревога была у меня и как я с этим справилась ?
Во-первых , дети долгожданные , и я тряслась над ними как курица с яйцом.
Во-вторых , было две операции у Матвея в 4 и 6 месяцев ( то есть он был грудничком ), что я тогда пережила , хочется сказать «не описать словами», но я отписала это в своей книге ( ссылка на книгу ). Все кто читал , говорили : «Я ревела 😭».
В-третьих, я одна была , без помощи. Бабушки далеко, а доверить детей «чужому» человеку, то есть няне , я не могла . Особенно когда наслушалась и насмотрелась интернет🫣, страх , «а вдруг она что-то не так сделает» или не дай бог украдет детей 🫣.
Поэтому все тянула на себе , напряжение было и нарастало . Но уже позже , я пришла к психологии, стала понимать причинно-следственные связи и начала работать со специалистом над собой .
Так напряжение стало уходить . Не сразу ☝🏻, не за один сеанс с психологом )))
Так с чего стоит начать ?! Если вы , вы заметили в себе такие переживания.
1.Постепенное расширение границ
Начните с небольших шагов. Например, позвольте детям играть недалеко от дома, где вы можете наблюдать за ними из окна или находясь рядом. Постепенно увеличивайте расстояние и время прогулок. Важно, чтобы дети знали, что они всегда могут вернуться домой, если почувствуют себя некомфортно.
2.Обучение правилам безопасности
Проведите с детьми беседы о правилах безопасности на улице. И это не один раз сказали и все. Это регулярно нужно делать . Объясните, как правильно переходить дорогу, как вести себя с незнакомыми людьми, какие номера телефонов нужно знать на случай чрезвычайной ситуации. Можно даже разыграть сценки, чтобы закрепить знания на практике.
3.Установление четких правил и границ
Определите вместе с детьми правила поведения на улице. Например, они должны сообщать вам, куда идут и когда планируют вернуться. Установите временные рамки для прогулок и места, где они могут находиться. Это поможет вам чувствовать себя увереннее, зная, что дети следуют установленным правилам.
4.Использование технологий
Современные технологии позволяют отслеживать местоположение детей. Вы можете установить специальные приложения на смартфоны, которые будут показывать, где находятся ваши дети. Это может значительно снизить уровень тревоги.
5.Поддержка и общение с другими родителями
Общайтесь с другими родителями в вашем районе. Возможно, у вас есть общие интересы и опасения. Вместе вы сможете организовать совместные прогулки детей, что сделает процесс более безопасным и комфортным для всех.
6.Работа над собственной тревогой
Если ваша тревога выходит за пределы нормального беспокойства, возможно, стоит обратиться к психологу. Специалист поможет разобраться с причинами вашей тревоги и предложит методы её снижения. Не знаете к кому обратиться - пишите @ekarerina_sidorova, я с таким тоже работаю .
7.Пример спокойствия и уверенности
Дети часто перенимают эмоции и поведение родителей. Если вы будете демонстрировать спокойствие и уверенность, это поможет вашим детям чувствовать себя более уверенно и безопасно. Они зеркала , даже если вы внешне спокойны, а внутри вас буря переживаний . Поверьте , дети это считают , на бессознательном уровне .
Важно помнить, что каждый ребенок развивается в своем темпе, и задача родителя — поддерживать этот процесс, создавая условия для безопасного и постепенного взросления.
Если вы чувствуете, что тревога за детей становится чрезмерной и мешает вашему повседневному благополучию, пишите @ekarerina_sidorova