Крупная и мелкая моторика: понятие, разница, как развивать каждую
Я упоминала про связь физического развития и речевого. Это не автоматические процессы, но очень тесно связанные: развивая моторику, развиваем речь и наоборот.
Про мелкую моторику и речь можно ещё и тут прочитать.
Всё кажется несложным, однако чаще люди слышат о мелкой моторике. Чуть окунёмся в другую, не менее важную составляющую физического развития человека.
Крупная (общая) моторика - это движения крупных мышц нашего тела, т.е. руки, ноги, спина, шея и др. То, что позволяет нам ходить, прыгать, бегать, выполнять любые движения телом (повороты, наклоны, приседания, прыжки, лазание, бросание/ловля предметов и др.), включая координацию и равновесие.
Упражнения для развития крупной моторики включают:
🏃♀️ лазание с вариациями
на гимнастической скамье и шведской стенке, пролезание через дуги/обруч/в тоннель, городок с лазанием по сеткам и др., по канату, скалолазание;
🏃♀️ ходьба
по ровной поверхности, по массажному коврику с разными текстурами, босиком, по траве/босоногие тропы, упражнения на равновесие, по гимнастической скамье, с завязанными глазами по указаниям другого человека и др.;
🏃♀️ упражнения на равновесие и координацию
(ходьба с мешочком на голове, ходьба по гимнастической скамье с приседом в середине скамьи или зажав мяч коленями, упражнения на балансировку на одной ноге типа "Цапля", балансир и др.;
🏃♀️ бег
в свободном темпе, на короткие/длинные дистанции, челночный, с высоким подъёмом бедра, с полосой препятствий, с предметом (типа донести, положить или взять определённый из вариантов предмет), эстафеты;
🏃♀️ прыжки
на одной/двух ногах, в длину/вверх, с перепрыгиванием через невысокий барьер, через скакалку, резиночка, классики, в т.ч. через козла/коня;
🏃♀️ бросание и ловля предмета (начинают с мяча, далее - вариации)
подбрасывание и ловля мяча двумя/одной рукой; бросание одной, ловля двумя и наоборот, бросание в паре стоя/сидя/в движении; бросание в баскетбольное кольцо/корзину (один бросает, второй ловит), бросание и ловля в движении, бросание и ловля мяча после отскока от пола и т.д.;
🏃♀️ упражнения со спорт. инвентарём
гимнастическая скамья, брусья, ленты, обруч, гимн. палка, гантели, мяч, скакалка и др;
🏃♀️ спортивные игры, плавание
футбол, баскетбол, волейбол, пионербол, бадминтон,- любые спорт. игры или их элементы развивают координацию и общую моторику;
🏃♀️ танцы;
🏃♀️ массаж в некотором роде тоже способствует, т.к. тело и мышцы малыша оказывают небольшое сопротивление на действия массажиста;
🏃♀️ любые подвижные игры, т.к. задействуют все мышцы и, как правило, требуют определённых двигательных навыков (забросить мяч в кольцо, догнать, перепрыгнуть и др.).
❗️Больше полезного от бывшего физрука о физическом воспитании читайте в большом дайджесте.
#спикер_лайфхаки
#педагогические_заметки
