УЧИТЬСЯ НИКОГДА НЕ ПОЗДНО!
ЧТО ТАКОЕ НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТЬ? Душевный привет! Я уже рассказывал об осознанности, сейчас подробнее изучаю эту тему, и хочу поделиться со стороны нейробиологии, как это устроено. Напомню, что осознанность — это умение полностью быть "здесь и сейчас". Это когда вы замечаете, что с вами происходит — о чём думаете, что чувствуете, что вокруг вас — и просто принимаете всё как есть, не стараясь что-то оценивать или изменять. По сути, это про то, чтобы жить моментом и не застревать в переживаниях о прошлом или мыслях о будущем. Почему это работает?
У мозга есть такая особенность, как нейропластичность — это способность мозга перестраиваться и изменяться под воздействием опыта, обучения и других внешних факторов. Когда вы обучаетесь новому навыку, формируете новые привычки, переживаете жизненные события или восстанавливаетесь после болезней — ваш мозг находится в процессе постоянного изменения. Это напоминает строительную площадку, где одни нейронные связи укрепляют