Дезинформация и здоровье
Из-за всего этого столько дезинформации и лжи, на которую вы ведетесь.
Тратите свои деньги и, самое главное, здоровье.
Это самое страшное – что вы готовы тратить деньги и здоровье, поверив какому-то блогеру, который говорит, что вот этот продукт избавит вас от отечности или еще от чего-то.
Вы верите, даже не проверяя информацию. Не зная, правда это или нет.
Относитесь критически к любой информации!
Почему от этого продукта не будет отечности? Откуда такая информация?
Есть ли исследования? Где источник?
Только тогда информация будет объективной.
Но вы готовы верить любой информации, потому что хотите получить результат здесь и сейчас.
Вам не хочется начинать с маленьких шагов, ведь хочется быть красивой сразу.
Вы не смотрите историю фитнес-блогеров и не понимаете, что картинка, которую они показывают, не всегда отражает их реальную форму.
У них бывают соревнования, периоды набора массы, когда они выглядят полнее. Но вам этого не показывают.
И вы верите, считаете, что они всегда такие супер крутые.
В большинстве случаев у них хорошая генетика. Как правило, они худенькие, и им сложно набрать массу.
У них изначально нет проблем с плоским животом и хороший метаболизм.
Но вам не хочется в этом разбираться.
Они же будут внушать вам, что каждый может прийти к такой форме.
Но возможно, вы вообще никогда не придете к такой форме. Просто потому что у вас, например, широкие кости, другой тип телосложения.
Вы не сможете перепрыгнуть свою генетику, и все.
Зарубите себе на носу, что нужно отслеживать только свои результаты.
Берите ту форму, которая была для вас комфортной, и стремитесь к ней.
Оценивайте только себя. Не пытайтесь повторить чужой путь, потому что это не получится.
В итоге вы будете постоянно недовольны своими результатами. Будете думать, что недостаточно стараетесь, и это недовольство будет только расти.
Поэтому используйте информацию по назначению.
Тренировки и здравый смысл
Если вам нужны тренировки, смотрите их. Но прекратите бездумно копировать супер идеальные меню и тренировки, которых в принципе не бывает.
Все тренировки и планы питания условно одинаковы. И состоят в основном из базовых упражнений: жимы, тяги, приседы – вот и все.
Странно, что вам предлагают что-то другое. Просто делают вариации, добавляют что-то “попсовое”, но по сути ничего нового не изобретено.
Все уже давно придумано. Ничего нового нет ни в упражнениях, ни в питании.
И еще, что касается здоровья. Если брать нормальные источники, например, Купера, то 5 км пробежки – это пробежка для здоровья, а все остальное – уже спорт на результат.
Поэтому, если вам что-то нравится, делайте это в балансе.
А то сейчас предлагают тренировки для спортсменов. И возникает вопрос: зачем это вам?
Вы хотите быть здоровым в первую очередь.
Да, конечно, у всех разные запросы, и это нормально.
Но в большинстве случаев люди просто хотят чувствовать себя лучше.
Зачем им подбирают упражнения, которые им вообще не подходят?
Человеку желательно начать с ходьбы, а ему уже дают непомерные нагрузки.
Поэтому просто думайте и рассуждайте логически.
Если что-то вызывает у вас сомнения, просто разворачивайтесь и уходите.
Проблема фитнес-блогеров
К сожалению, у блогеров-миллионников в фитнесе часто встречается такая модель:
Либо они набирают ограниченное количество людей, но с высоким ценником (например, за марафон). И тогда еще можно получить поддержку и сообщество.
Либо, если вы выбираете фитнес-марафон, то понимаете, что получаете только готовые записи.
Хотя в большинстве случаев нам нужна поддержка и живые люди, которые уже прошли этот путь.
Многим не хватает просто записанных упражнений, тренировок и планов питания.
В этом и проблема: у блогеров-миллионников чаще всего готовые продукты. Они не хотят заморачиваться.
Да и какие им нужны физические возможности, чтобы каждому уделить внимание?
Они могут максимум взять 30-50 заявок, и это потолок.
Поэтому, дорогие мои, думайте головой. Подходите к информации критически. Задавайте вопросы.
И поверьте, часто бывает такое, что они сразу даже не могут ответить на ваши вопросы.
Поэтому делайте выводы!
#какпохудеть
#снижениевеса
#здоровье
#чудосредства
#похудетьбыстро
Если не читал первую часть, вот ссылка https://dzen.ru/a/Z_EYtr8EIhO4RxNo