Почему ребенок в 8 месяцев просыпается через 40 минут после укладывания на ночной сон? Аудио версия
Все в пижаме?
В 8 месяцев короткие сны (40 минут) могут быть абсолютно нормальным явлением.
Основные причины ночных пробуждений через 40 минут:
🤩Естественная структура сна: у детей в этом возрасте цикл сна состоит из нескольких фаз, и после первого цикла малыш может проснуться. Это физиология.
🤩Ассоциации на засыпание: если ребенок привык засыпать только в определенных условиях (укачивание, кормление), он может не уметь самостоятельно переходить к следующему циклу сна.
🤩Скачки развития: в 8 месяцев дети осваивают много новых навыков, и это будет влиять на качество сна.
💭Что можно сделать?💭
🤩Создать комфортную среду для сна:
✅Полная темнота в комнате
✅Использование белого шума
✅Комфортная температура
🤩Помочь ребенку научиться самостоятельному засыпанию:
✅Не создавать сильных ассоциаций на засыпание
✅Постепенно учить соединять циклы сна самостоятельно
🤩Проверить режим дня:
✅Достаточно ли времени бодрствования перед сном
✅Не переутомляется ли ребенок
✅Соответствует ли режим возрастной норме
Если ребенок просыпается, но при этом:
✅Легко засыпает снова
✅Просыпается в хорошем настроении
✅Хорошо бодрствует после пробуждения
✅Высыпает необходимую норму сна за сутки
то такие пробуждения считаются нормальными и не требуют особого вмешательства.
Сколько сейчас вашему малышу? Просыпаетесь через 40-60 минут после ухода в ночь?
