Право быть, а не казаться
Один из интересных моментов в терапии - это обнаружить, что человека (пациента) не хотели рожать. Причем как правило люди совершенно игнорируют сей факт, и буквально так, к слову, вспоминают об этом:
«Мама забеременела мной, когда брату был год, она хотела сделать аборт, но папа настоял, чтобы я родилась»
Трудно сказать, что служит большей травматизацией, пренатальное развитие плода с негативными мыслями матери, или же периодическое обсуждение «я вообще-то хотела сделать аборт», но то, что подобное отложит свой след на всю последующую жизнь - это факт.
Выглядит подобного рода травма (уже во взрослой жизни) как запрет на жизнь. Пациент может запрещать себе: достойного партнёра, хороший доход, ухоженную внешность, траты на себя, и тому подобные удовольствия. Более того, порой можно обнаружить, что человек не может красочно и интерактивно изъясняться, лишь из-за страха обратить на себя внимание или из-за неловкости отнять ваше драгоценное время (Таким образом, речь часто выглядит односложной, спутанной, быстрой, монотонной или приглушённой).
Другими словами, человек боится заявить этому миру о себе, так как бессознательно «не имеет на эту жизнь право».
По моему наблюдению, эта (возможно пренатальная) травма, одна из самых сложных в работе с пациентами задача, на решение которой уходит время. Право быть, а не казаться - отрабатывается в терапии на самых глубинных слоях психики и со всех сторон.
Из КПТ могу дать вам несколько домашних заданий:
1. Отслеживать, записывать и оспаривать свои запрещающие мысли.
2. Создавать новые действия исходя из новых суждений.
Пример:
⁃ Иррациональная мысль: Я не могу себе позволить массаж. Массаж не для меня, он для богатых и особенных людей.
⁃ Контр.мысль: Кто это сказал? На основании чего я так решила?
⁃ Подкрепляем новым действием: Идём к массажисту.
