Приветствую Вас мои дорогие! Как вы уже знаете, я работаю специалистом по питанию. Я составляю разнообразные рационы под определенные цели: кто-то хочет похудеть, кто-то набрать вес, у кого-то слишком скудное питание и не хватает нужных нутриентов или наоборот переизбыток.
Основным направлением моей деятельности является составление рационов питания для снижения или набора веса, а также для профилактики возникновения дефицитов витаминов и минеральных веществ и алиментарно-зависимых заболеваний.
В своей работе я придерживаюсь принципов доказательной медицины. Я негативно отношусь к сомнительным методикам оздоровления, методам альтернативной медицины, детокс программам и различным «чудам» диетам, которые только вредят нашему здоровью.
Моя главная цель помочь внедрить в вашу жизнь принципы сбалансированного полноценного питания, которое обогащено необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами.
Сейчас появилась возможность составить себе правильный и сбалансированный рацион питания с подпиской Дзен Премиум. Здесь не будет лишней информации и все будет разложено по полочкам. Информация основана исключительно на доказательном подходе.
В Премиум подписке более плотное общение со мной, ответы на все вопросы по теме питания и ухода за собой.
Премиум - это дополнительный контент. Если вы не купите подписку, мои статьи также остаются в доступе. И новый материал будет публиковаться.
Специально для удобства читателей создано 2 уровня подписки.
1 уровень подписки – 999 руб. в месяц: полный путеводитель для самостоятельно составления рациона питания.
Вы самостоятельно сможете произвести расчет индивидуальной калорийности рациона для поддержания текущего веса, а также для снижения или набора массы тела.
В подписке вы найдете информацию про анализ тела по четырем основным индексам и рассчитать под себя. Узнаете какой ваш идеальный вес и комфортный диапазон.
Сможете самостоятельно пройти психологические тесты, которые относятся к теме питания и борьбе с лишним весом.
Узнаете про норму витаминов и минеральных веществ в рационе питания и как ее соблюдать.
2 уровень подписки – 1999 руб. в месяц: разнообразные готовые рационы питания.
Рационы полностью сбалансированы под норму витаминов и минеральных веществ. Вам останется только выбрать рацион для вашей цели, например похудеть. Все рационы питания подробно расписаны с рецептами блюд. Новые рационы будут появляться планомерно. Сейчас в Премиум уже доступен рацион для похуждения на 7 дней на 1500 калорий.
Отмечу, что готовый рацион в Премиум выходит намного выгоднее, чем заказывать индивидуальный рацион питания у нутрициолога.
Жду всех в Премиум подписке. Всем хорошего настроения и стройной фигуры! Ваша Елена.