Тест: Насколько вы ведётесь на манипуляции? 95% не замечают этих 10 признаков
Пройдите этот тест за 3 минуты, чтобы узнать, насколько вы уязвимы к скрытому влиянию. Результаты могут вас шокировать!
🧠 Инструкция:
Отвечайте "Да" или "Нет" на каждый вопрос. За каждый "Да" начисляйте 1 балл.
1. Вы часто чувствуете вину после отказа в помощи?
- Особенно когда говорите "нет" родственникам или коллегам
2. Вам сложно распознать сарказм или скрытую издевку?
- Часто понимаете, что вас унизили, только после разговора
3. Вы оправдываетесь, когда вас критикуют?
- Даже если критика несправедлива
4. Вы боитесь, что вас посчитают эгоистом?
- Поэтому соглашаетесь на неудобные просьбы
5. Вам трудно сказать "мне это неинтересно"?
- Продолжаете скучные разговоры из вежливости
6. Вы часто слышите: "Ты слишком остро реагируешь!"?
- Особенно когда выражаете недовольство
7. Вы верите обещаниям, которые постоянно нарушаются?
- "Я точно в следующий раз..."
8. Вам сложно определить, когда вами манипулируют?
- Осознаёте это только постфактум
9. Вы боитесь испортить отношения отказом?
- Даже с малознакомыми людьми
10. Вы часто делаете то, что не хотите, "чтобы не расстраивать"?
- Хотя внутри злитесь на себя
📊 Результаты:
0-3 балла: Вы — "Несгибаемый дуб"
✔ Отлично чувствуете манипуляции
✔ Умеете отстаивать границы
⚠️ Совет: Помните, что иногда можно идти на компромисс
4-7 баллов: Вы — "Бдительный, но уязвимый"
✔ Распознаёте явные манипуляции
❌ Можете попасться на сложные схемы
⚠️ Совет: Учитесь техникам "Серого камня"
8-10 баллов: Вы — "Идеальная жертва"
❌ Часто становитесь объектом манипуляций
❌ Берёте вину за чужие проблемы
⚠️ Срочно: Начните практиковать отказы в мелочах
💡 5 советов для самых уязвимых:
- Метод "Заезженной пластинки" — повторяйте одно предложение, не вступая в дискуссию
- Правило 10 секунд — перед ответом делайте паузу (манипуляторы ненавидят это)
- Техника "Туман" — соглашайтесь формально, но не действуйте ("Интересная мысль...")
- Вопрос-зеркало — "Почему ты считаешь нормальным так со мной говорить?"
- Дневник манипуляций — записывайте подозрительные ситуации, чтобы анализировать
🔥 Проверка: Вспомните 3 последние ситуации, где вы чувствовали дискомфорт — теперь вы понимаете, что это могли быть манипуляции?
📌 Сохраните тест, чтобы проверить себя через месяц тренировки уверенности!
А сколько баллов набрали вы? Поделитесь в комментариях — обсудим, как противостоять манипуляторам!
Может быть интересно:
📌 Читай, где удобно:
🔹 VK: https://vk.com/club229383018
🔹 Telegram: https://t.me/proinfluencepeople
🔹 Яндекс Дзен: https://dzen.ru/proinfluence
