Утро, суббота, ранний апрель, набережная, 5 вёрст 😌
Ещё несколько лет назад этот набор слов могли бы для меня показаться совершенно несвязанными друг с другом.
Но теперь я всё чаще ловлю себя на мысли, что это мой новый образ жизни, что это нужно мне.
Вот и теперь мне удалось вырваться на набережную Дона, где традиционно в субботнее утро проводятся забеги @5verst .
Прогноз погоды на утренние часы внушал оптимизм, да и желание поддержать движение моржей сделали своё дело и я решил что бегать сегодня буду в шортах и без футболки.
После старта организованная, но слегка распадающаяся по интересам и уровню подготовки, группа ростовских моржей выдвинулась 🏃 в порыве любви к спорту и здоровому образу жизни вдоль по набережной Дона.
Погода действительно была по-весеннему хороша и на первом отрезке бежать с голым торсом было комфортно.
Рыбаки, ждущие свой улов 🎣 на правом берегу реки и редкие прохожие уже не обращали внимания на бегущих куда-то атлетов.
Многочисленные группы волонтёров в ярких одеждах подбадривали бегунов, а фотографы состязались в мастерстве неожиданных ракурсов.
Сегодня бежал не на результат, а общения ради. За время неспешной пробежки было припомнено множество интересных и забавных историй, настроение было на высоте, а пульс в зелёной зоне. Поэтому в конечном итоге результат был достигнут 💪🦵.
После финиша нас ждала заслуженная награда: организованный устроителями и волонтёрами горячий чай с пирожками и другими вкусняшками 😊.
Собравшись моржами мы сделали традиционное фото и уже готовились собираться разъезжаться, и тут что-то пошло не так 😁.
Часть моржей отправились на родник Гремучий (о котором я писал недавно), ну а я с компанией поехал на гребной канал "Дон", чтобы совершить свой первый заплыв в ледяной воде😱
Тут, на северном берегу рукотворного водоёма и проходят тренировки Федерации зимнего плавания Ростовской области.
Вот и сегодня группа моржей (и приближённых к ним 😁), под руководством руководителя Федерации Тимура Конищева, провели тренировочные заплывы в воде канала.
Компанию на канале моржам составляли утки и гребцы.
Но друг дружке мы не мешали, потому что как говорил кот Леопольд - жить нужно дружно ☝
Сначала плавать пошли опытные моржи и те у кого этот заплыв был не первым.
От пирса до пирса 25 метров по прямой. Те кто уже плавали раньше 25 метров, сегодня решались на 50.
Среди пловцов были и заядлые участники движения. При нас одна девушка наматывала 800 метров 😳.
На дворе апрель, а вода в канале между прочим по температуре ушла не далеко от родниковой.
По сегодняшним утренним замерам температура воды была +12°. Воздух прогревался до +10°, но порывы холодного западного ветра на относительно ровной поверхности возле воды усиливали эффект прохлады и промозглости 🥶.
Из нашей банды первой пошла на заплыв Саша.
Преодолев 25 метров она передала буй следующему участнику.
Морж/бегун Артём, имея за плечами опыт заплывов и в более холодной воде, с относительной лёгкостью преодолел два по 25 метров и уже стоял обсыхал на пантоне, наслаждаясь утренними лучами весеннего солнца.
Из присутствующих на тренировке я был предпоследним, кто пошёл на заплыв.
Как я выяснил, техника заплава в холодной воде включала в себя и этап свыкания с водой.
Глубина у места заплыва по ощущениям была чуть более пары метров, поэтому при погружении в воду была полная свобода движения.
Убедившись что я готов, Тимур дал команду и я поплыл в сторону соседнего понтона.
Первую часть пути я преодолел довольно быстро брасом.
Доплыл до понтона и дотронувшись до перил лестницы, я развернулся и не сбавляя скорости двинулся обратно к стартовому месту. Но уже на середине мне пришлось перейти на кроль, так как мышцы были не готовы к скоростным заплывам в холодной воде.
И всё же первый опыт оказался благополучным 😊. Во многом благодаря моим тренировкам по закаливанию в родниках.
Я получил колоссальное удовольствие от самой холодной воды и от осознания того что я это сделал. Мой первый моржовый заплыв.