КРАЙНЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ СУББОТА №8. ЧАСТЬ 1.
Сегодня еще одна суббота, а значит, и еще один новый этап заботы о себе.
Конечно же, под чутким присмотром нежнейшего нутрициолога всех времен и народов АННЫ ПЕРУК.
ИТАК, ДЕТОКС!
Все из вас (нас) слышали слово «Детокс». Быть может, слышали даже как-то слишком уж часто. Но не все до сих порпонимают, что это, как и зачем.
Давайте разбираться!
ДЕТОКС (лат. de — устранение, греч. τοξίνη — яд) – это сокращение количества токсинов, которые поступают в наш организм. А еще устранение из рациона и ежедневного обихода продукции, негативно влияющих на различные органы и системы жизнедеятельности человека.
Также под детоксом понимается поддержка систем естественного очищения организма - разрушение, обезвреживание и выведение токсических веществ.
Основные органы детоксикации:
Печень, Кишечник, Почки, Легкие, Кожа.
Стоит так же иметь в виду, что и ж
Жировая ткань, и Ногти, и Волосы тоже накапливают токсины.
Существуют токсины, которые образуются в организме в процессе жизнедеятельности и патологических процессах. А так же те, которые поступают извне.
И нам с вами, конечно, необходимо стремиться сократить воздействие токсинов там, где это только возможно.
Признаков, указывающих на интоксикацию организма очень много.
НАПРИМЕР:
• Резкий запах пота
• Высыпания на коже
• Бессонница
• Непереносимость запахов
• Непереносимость алкоголя
• Вздутия
• Тяжесть в животе
• Вялость
Для налаживания детоксикации необходимо:
1. Внести изменения в образ жизни и следить за питанием.
Максимально ограничить поступление токсинов из бытовой химии и косметики.
▪️Ищем, к примеру, продукцию с отметкой «Эко».
Бытовая химия:
• BioMio
• Almawin
• Attitude
• Милин дом
Косметика:
• Laboratorium
• Краснополянская косметика
• Dr. Haushka
▪️Выбираем простую еду без сложных составов.
▪️Заменяем пластиковую посуду, на варианты из стекла, стали, дерева.
▪️Нормализуем вес. Да-да, жир накапливает токсины.
▪️Работать со стрессом.
▪️Выпивать свою суточную норму воды.
#КОС
Продолжение следует…
