Я, профориентолог, карьерный консультант, управляющий директор и мама 2-х взрослых мальчиков. Но, в обычной жизни с моими мальчиками не это главное. Важно, что я мама и сегодня делюсь лайфхаками про то, как поддержать спортсмена в жизни и как мы мотивируем друг друга.
Я только сейчас начинаю осознавать, что я действительно мама спортсмена и это особое отношение и к жизни, и к нему и нашему семейному распорядку. Расскажу, как мы с ним держимся на плаву в мире спорта, ПП и обычной жизни. Спойлер: без взаимной поддержки мы бы точно не выжили.
Мой младший сын в 12 лет имеет желтый пояс и 6 кью по киокушинкай. Звучит гордо, но за этими словами — шесть лет ежедневного труда, слёз, сломанных пальцев и… моих попыток не уснуть на работе после утренних пробежек.
В 6 лет я заметила, что мой ребенок смотрит не мультики, как все обычные дети из группы в детском садике, а только ролики по карате и старается повторять те же удары и движения, которые видит. На тот момент я сына водила к психологу по одной нашей проблеме, но сейчас не об этом. И мы с ней обговорили этот момент, точнее я поделилась (читай горделиво похвасталась) этим наблюдением. К удивлению, она отнеслась к этому очень серьезно и сказала мне, что ребенок вам показывает свои склонности, показывает характер и то, чем можно его занять сейчас. Как же это было в точку! Не знаю, не сложись так судьба, смогла бы я сама прийти к этому?!
«Мама, а когда я получу чёрный пояс?»
Он задал этот вопрос в шесть лет, после первой тренировки. Тогда я наивно думала: «Ну, хоть бы хоть какой-нибудь бы получить». Не так... Сейчас его жизнь — это федерация киокушинкай Свердловской области, тренировки трижды в неделю, соревнования каждые два месяца и моя личная «прокачка» в роли таксиста, повара и психолога. Но главное — мы стали командой. Не «я» и «он», а «мы». Потому что иначе никак.
Пандемия, сломанный палец и философия «не вовремя».
Начали заниматься как раз в предпандемийный год, первый год прошел на ура, первые соревнования местные, районные, только чтобы приучить ребенка к соревнованиям и дать понять, что это и как проходит. А вот в следующий год пошли уже сдачи. В пандемию должны были сдать на следующий пояс - объявляют локдаун. Ну что ж, все закрыто и так мы пропустили год по сдаче на кью. Почему для меня это важно, как любой маме хочется «быстрее, выше, сильнее» для своего ребенка, ведь он - самый лучший, и когда видишь на соревнованиях младших спортсменов, но с более высоким кью – что-то в душе ревностно шевелится).
Также не сдали через год, т.к. перед сдачей, в школе за день до сдачи он ломает палец – поиграл с другом в футбол. Это были мои первые слезы. Сначала я злилась: «Ну почему именно сейчас?!» Полгода восстановления. А потом сын сказал: «Зато я успею отработать ката лучше». Вот так — вместо жалоб на несправедливость, работа над ошибками. Теперь я тоже так делаю на работе: не получается проект - значит, есть время продумать детали.
Поэтому у нас сейчас 12 лет и желтый пояс и 6 кью по киокушинкай.
Вчера проводила в лагерь для сдачи экзамена с его группой и тренерами на 3 дня.
Наши утра: будильник в 6:00 (его инициатива), 28 этажей, белок и фрукты.
Этот 12-летний парень стал моим тренером. Раньше я ненавидела утро. Я начала бегать с ним по утрам, чтобы поддержать его. Первый месяц ныла: «Да что так рано то», «Давай через день», «Ну вчера же бегали». Сын в ответ: «Мама, ты же говорила — дорогу осилит идущий». Приходится идти. Теперь он будит меня в субботу словами: «Чё, на стадион или сами пробежимся?»
Теперь наш подъём выглядит так:
- Спуск с 28-го этажа пешком. (Спасибо, сынок, что не заставляешь меня подниматься обратно).
- Он - бег, я – гулять по расположенному парку рядом. Зарядка на спортплощадке. Он — отжимания и растяжка, я — попытки не умереть после вчерашнего бега.
- Холодный душ. Его идея. Говорит, это как «кубок льда после боя» — бодрит. Я согласилась, только когда он пообещал мыть посуду неделю.
- Завтрак: гречка, индейка и моё фирменное «Не вздумай есть мою шоколадку!». Вообще он сам отказался от сладкого и на сладкое у нас сухофрукты и орешки. Следит, чтобы всегда в доме были фрукты. Вот так. Он не просто мой любимый спортсмен — он мой персональный мотиватор, тренер и диетолог.
Этот ритуал — наше совместное личное время, где мы разговариваем, делимся, у нас есть эти час-полтора, где мы просто вместе. Без телефонов, школ и работы.
Когда сын впервые поехал на Всероссийские соревнования, всем родителям было необходимо получить «антидопинговый сертификат». Я обучалась целую неделю. И это, как оказалось, это не просто бумажка. Это:
- Запрет на обычный ибупрофен (вдруг содержит запрещённое вещество).
- Отказ от аптечных сиропов от кашля (там может быть эфедрин).
- Изучение состава каждого продукта.
- И куча знаний как действовать на соревнованиях.
Теперь наш холодильник — это священная территория с маркировкой «Одобрено WADA». Сын смеётся: «Мам, если я съем малиновое варенье, это допинг?» Но когда я получила для него сертификат, он сказал серьёзно: «Спасибо. Теперь я точно смогу выступать». Вот ради этого стоило разбираться в миллионе запрещённых пунктов.
После каждого соревнования мы идем в ресторан и празднуем победу.
Да обычно было так, но он растет и одерживать победу становится сложнее. Поражения стали появляться и здесь главное поддержка и разборы ситуаций. Но, главное поддержка, на какое время я так нервничала и переживала из-за него на соревнованиях, что перестала ездить на сами соревнования. Но после двух поражений без моего присутствия, набралась смелости и поехала с ним кричать (в смысле болеть) и поддерживать его. Что творится на соревнованиях среди болельщиков родителей это нечто невообразимое. Мамочки кричат, нервничают и фразы «Бей его», «Давай, дай ему» нормальное явление. Каждый за своего. После каждого турнира, с проигрышем или с местом, идём в кафе. Разбираем ошибки за чизкейком. Важное правило: сейчас это не спортсмен и мама, а просто сын и мама. Можно ругаться на судью, жаловаться на усталость или признаться: «Сегодня не хочу тренироваться». Главное — честность. Да, иногда он сильно расстраивается. Да, иногда я думаю: «Ну сколько можно покупать эти кимоно и куда их девать». Но мы принимаем друг друга, и мы близки даже в «неспортивные» моменты.
Что даёт мне его спорт (кроме кругов под глазами):
- Умение вставать в 6 утра и радоваться, что 28 этажей вниз пешком = суперразминка.
- Понимание, что «я не могу» — это часто «я не хочу». После его спаррингов с соперниками, которые старше и тяжелее мои рабочие проблемы кажутся мелочью.
- Гордость. Не за медали (хотя и за них тоже), а за то, что в 12 лет он умеет ставить цели, не сдаётся и мотивирует меня.
Если ваш ребёнок спортсмен — запомните три правила:
1. Не сравнивайте. Его путь — уникален. Пандемии, травмы, переезды — это не помехи, а часть истории.
2. Поддерживайте, но не живите за него. Я бегаю утром не «для него», а чтобы быть примером. Как он — для меня.
3. Иногда — просто будьте мамой. Обнимайте. Говорите: «Я тобой горжусь» без повода. И разрешайте иногда нарушить диету. Мы, например, в честь закрытия спортивного года, после ралли ели пиццу с тренерами. Зато вместе.
P.S. Сейчас сын готовится к новому экзамену на пояс. Я — к своему первому минимарафону (10 км). Договорились: кто сдаст первым, тот выбирает фильм на вечер. Я уже приглядываю романтическую комедию. Шансов у него нет. Но я бегаю как черепаха. Но он же не сдаётся. Значит, и я не имею права.
Делитесь в комментариях полезными лайфхаками по поддержке ваших спортсменов и спортивного образа жизни дома.
Если понравилась статья вы можете порадовать спортсмена донатом))