Почти у каждого из нас в жизни были неожиданные и неприятные события потери важных для нас участников окружения или элементов быта. Это могут быть и люди, и предметы, и смыслы. Психика в таких случаях может ответить самым нестандартным образом. И учёные, пытаясь обобщить многообразие наших душевных реакций, говорят как об эмоциональных реакциях, так и психологических защитах.
Эмоциональные реакции на неожиданности могут варьироваться в зависимости от контекста самой ситуации, индивидуальных особенностей и личного опыта. Среди таких эмоций могут быть страх, радость, удивление, гнев, тревога и даже облегчение. Если говорить про них подробнее, то стоит начать со страха и тревоги.
Это два чувства возникают чаще других при неожиданных событиях, так как в случае угрозы или неопределенности, в соответствии с правилами эволюции такая активизация организма может спасти жизнь. Например, в древние времена если человек неожиданно сталкивался с нападением животного, то он должен был убежать или спрятаться. И в результате эволюции всегда выживали более напуганные и тревожные. Мы тоже такие. Но сейчас жизнь сконцентрирована в больших городах, и современник опасается не диких зверей, а невидимых вирусов и полётов на самолётах. А в итоге чаще всего сталкивается с минимальными опасностями: инстинктивно выплюнуть непредвиденно горькую еду или отстраниться от грязного друга. Получается, что чаще всего мы остро реагирует на небольшую неприятность, так как эволюционно готовы к большим опасностям.
В результате такого сильного реагирования на вроде бы незначительное событие у большинства людей с возрастом формируется или способность не замечать свой страх и тревогу, или наоборот чрезмерная тревожность. В обоих случаях при наступлении более существенного форс-мажора психика может выдавать ступор или аффект, которого человек сам от себя не ожидал. Получается, что психике нужны дополнительные источники ресурсов, чтобы регулировать степень / уровень страха и тревоги. В повседневных обстоятельствах такие ресурсы обнаружить чаще всего не получается. А вот в терапевтическом процессе, нацеленном на работу с этими эмоциями, такой вариант личностного развития возможен.
Да прибудет с вами сила закрыть гештальт!
На картинке - творчество ИИ.
Автор: Алиса Галкина
Психолог, Гештальт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru