Забота о своем самочувствии — это проявление ответственности. Но иногда она принимает гипертрофированные формы и перерастает в постоянную тревогу по поводу своего здоровья, когда любые небольшие недомогания воспринимаются как симптомы тяжелого или смертельного заболевания. Это ипохондрия, и жить с ней непросто. Подробнее об этом расскажут наши эксперты.
Как распознать ипохондрию
В психиатрии выделяют целый ряд тревожных расстройств. У одних невозможно точно назвать объект страха, у других он четко определяется. У ипохондриков это иррациональная боязнь смертельного заболевания.
Они практически наизусть знают медицинскую энциклопедию, находят у себя признаки нескольких патологий сразу и настаивают на их наличии. Результаты осмотров и исследований игнорируют, если они не подтверждают их убеждения. Врачам немедленно выражается недоверие в их компетенции, поиск «идеального специалиста» продолжается.
Это тот случай, когда человек сам придумал, сам испугался и свято верит в свою правоту. Ситуация вызывала бы смех, если бы не была настолько серьезной. Ипохондрия негативно влияет на качество жизни, работоспособность, социальные и личностные отношения. Пациент не выдумывает проблему, он реально нуждается в помощи, которую оказать очень сложно, потому что больной ее не принимает.
Его медицинская карта увеличивается на глазах от результатов частых медицинских обследований, итогов консультаций специалистов разных направлений. Походы по коридорам поликлиники или диагностического центра продолжаются годами, а результата нет. Секрет кроется в том, что лечить в первую очередь нужно психику, а не физические недомогания. Все, на что жалуется такой пациент — это соматизация его страхов.
Пациент не готов принять правду о своем состоянии и вместо этого обвиняет медиков в неспособности диагностировать заболевании и подобрать адекватное лечение.
Есть и другая форма ипохондрии, с нозофобическим эффектом. В этом случае страх за здоровье остается и подкрепляется ужасом от возможности подтверждения смертельного диагноза. Тогда больной будет упорно скрывать свои страхи и сомнения, категорически отказываться от посещения клиники или частного диагностического центра.
Расстройство развивается, в основном, у взрослых, когда приходит осознание опасности различных болезней. Нарушение хроническое, можно вывести его в ремиссию, если вовремя обратиться к врачу и пройти курс комплексной терапии. Если оставить ситуацию без изменений, то состояние будет только ухудшаться.
Симптомы
Опознать ипохондрию нелегко. Точный диагноз ставит психиатр. Родственников должны насторожить особенности в поведении близкого человека. Прежде всего — переживание небольших симптомов как признаков тяжелых болезней. А также:
- убежденность в своем заболевании;
- неприятие фактов, подтверждающих хорошее состояние здоровья;
- постоянный поиск новых симптомов;
- многократное обращение к врачу с одной и той же проблемой без объективных причин;
- уверенность в наличии опасного диагноза.
Интересно, что жалобы могут различаться. Например, вчера индивид говорил о циррозе, а сегодня уже утверждает, что у него рак поджелудочной железы, но при этом указывает на одно и то же место на теле. Это превращается в навязчивую идею. Если родственники или знакомые пытаются убедить человека в том, что он не болен, то превращаются во «врагов номер один».
Навязчивые идеи не менее опасны. Они появляются из-за неверия в современные методы лечения, и ипохондрик начинает искать альтернативные варианты, не рассматривая их с точки зрения пользы и реальности.
Отсюда уринотерапия, сушеные мухоморы, смешанные с медом, и другие странные и ничем не подтвержденные «эффективные средства». В некоторых случаях больной настаивает на том, чтобы такими методами лечился не только он, но и все члены семьи.
Причины развития
Точный механизм появления расстройства не выявлен. По некоторым гипотезам, спровоцировать ипохондрию может поверхностное увлечение медициной без глубокого понимания процессов. Также к нарушению подталкивают:
- наблюдения за родственником с тяжелой формой заболевания, закончившегося смертью;
- бурное воображение и привычка провоцировать любые вероятности на себя;
- гиперопека в детстве с акцентом на страх простудиться или получить осложнения после легкого недомогания;
- отсутствие навыка критичного осмысления информации;
- боязнь повторения болезни после выздоровления;
Усилить риск ипохондрии могут зависимости и психические нарушения с тревожным компонентом.
Последствия
Вера в свою болезнь становится предпосылкой для депрессии, развития сопутствующих расстройств. Портятся отношения с близкими и друзьями, страдает профессиональная репутация. Может появиться стремление к самоизоляции, на пике тревоги вырастает риск суицида.
Применение непроверенных народных рецептов и самовольный прием лекарственных средств подрывает здоровье. Постоянные обследования, в том числе и на платной основе, пробивают брешь в финансах.
Опасная ситуация складывается, если человек полностью отказывается от любых врачебных осмотров из-за страха узнать о смертельном диагнозе. В таком случае уже имеющиеся проблемы со здоровьем усиливаются, патологии переходят в хроническую форму. Гипотетический страх становится реальностью.
Развиваются навязчивые движения, мысли, идеи. Фокус внимания сосредоточен на своих ощущениях. Остальные сферы жизни отходят на второй план, деформируется система ценностей. Если симптомы сохраняются больше полугода, то нужно обращаться к специалистам.
Принципы лечения ипохондрии
Состояние поддается коррекции. Но существует большая проблема — неверие пациента в эффективность помощи, современных методик и компетенцию врача. Ипохондрик просто не дожидается результатов терапии, утверждает, что лечение неверное, прекращает прием препаратов и больше на консультации не приходит. Малейшее подозрение на то, что доктор болезни не видит, приводит к разрыву контакта и отказу от дальнейшего общения.
Основная задача на начальном этапе — создание доверительной обстановки, в которой ипохондрик почувствует себя комфортно, сможет откровенно рассказывать о страхах, переживаниях и выдвигать предположения о своем здоровье.
Программа терапии составляется индивидуально. Она комплексная. Состоит из курса препаратов и сеансов когнитивно-поведенческой терапии. Могут назначаться седативные средства, транквилизаторы и антидепрессанты. Они уменьшают тревогу и улучшают сон, поддерживают хорошее настроение и снижают риск суицида.
Одновременно ведется активное психотерапевтическое воздействие. Нужно поддерживать пациента в стремлении к выздоровлению, блокировать сомнения в эффективности лекарств и убеждать в их действенности. Проблема в том, что первые положительные изменения наблюдаются только после 2–3 недель регулярного приема, а полный курс может занять несколько месяцев и больше.
Когнитивно-поведенческая терапия помогает человеку с диагнозом осознать ошибочность своих суждений, переоценить нормальные ощущения в собственном теле, перестать их пугаться. На консультациях под руководством специалиста осваиваются основы саморегуляции, контроля страха и критической оценки происходящего.
Какие изменения в образе жизни помогут преодолеть расстройство
Психологи советуют людям с ипохондрией пересмотреть свой график работы таким образом, чтобы оставалось время на полноценный отдых, увлечения, сон не менее 8 часов в сутки. Желательно избегать стрессовых ситуаций и не брать задания с жесткими временными ограничениями, которые будут держать в постоянном напряжении и могут спровоцировать переутомление.
Не стоит выдвигать себе завышенные требования и не давать права на ошибку. Йога и медитация снижают тревогу и снимают последствия стрессов. Общение с оптимистично настроенными людьми поддерживает жизнерадостный настрой. Внимание со стороны друзей и семьи укрепляет в решимости устранить расстройство и помогает удержаться на оптимистичном восприятии действительности.
Если информация была полезной, подписывайтесь на канал, ставьте лайки, делитесь своим мнением в комментариях.
Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.