С этим просто нужно научиться жить, говорил нам врач)
Самое главное, достичь устойчивой ремиссии и не допускать частых рецидивов(
А ещё аллерголог советовал не делать акцент на лечебных мазях и лекарственных препаратах) Это крайние меры и тупик, если ими злоупотреблять, ведь там везде гормональная основа(
Гораздо важнее обеспечить качественный уход проблемной коже, не взирая на то, что уходовая косметика для атопиков обходится не дёшево)
Теперь, спустя почти год непрерывной борьбы с этой не очень приятной проблемой, я однозначно могу сказать, что правильный, а главное регулярный и качественный уход за атопичной кожей - это львиная доля успеха!
Уход, не тот пункт для атопиков, на котором удасться сэкономить(
Приветствую всех на своём канале!
В первую очередь всем хочу пожелать здоровья физического и душевного!
А расскажу я сегодня про то, как мы ухаживаем за атопичной кожей нашего младшего сына и каких результатов нам удалось достичь)))
Да, уже почти год миновал с того дня, как аллерголог и дерматолог сошлись во мнении, что у Егора атопический дерматит)
И действительно, за это время мы почти научились с этим жить, хоть и случаются иногда казусы)
Но чтобы не было сумбура в статье, попробую быть последовательной и логичной)
Для начала поясню, что значит атопический дерматит и атопическая кожа в принципе)
Вот общее описание из интернета
Атопический дерматит (атопическая экзема) — это заболевание кожи, которым страдают 2-5% взрослых людей и 10-20% детей во всём мире. Это хроническое мультифакторное генетически детерминированное воспалительное заболевание кожи с хроническим рецидивирующим течением, характеризующееся зудом и возникновением очагов сухости кожи.
Ну а если простыми, скажем так бытовыми, словами, атопичная кожа - это уязвимая к любым раздражителям кожа, которая очень быстро теряет влагу, сохнет)
Такая кожа легко раздражается, воспаляется и растрескивается...
Теперь расскажу немного о том, что нам пришлось поменять в образе жизни в связи с этими обстоятельствами)
*Рацион питания
Не могу сказать, что до постановки диагноза Егор совсем не придерживался никакой диеты. Придерживался, а лет до четырёх так и вовсе не знал вкуса конфет и прочих кондитерских изделий, были фрукты и натуральные сладости, вроде пастилы, фруктового мармелада и десерты из ряда детского питания)
С более взрослым ребёнком сложнее, поскольку у него всегда есть соблазн угоститься чем-то запретным за пределами дома. И, пожалуй, это самая большая сложность)
Объясняем, естественно, уговариваем, а иногда и ругаем) Бывает помогает, а бывает и нет...
С прошлого года дома в открытом доступе мы совсем не держим никаких сладостей и даже на праздники стараемся минимизировать соблазн)
Ибо одна конфета или пряник способны свести на нет полугодовое лечение и вернуть кожу в рецидив, с которым шла упорная борьба лекарственными препаратами)
Исключение из рациона очевидных аллергенов нам конкретно помогает не допускать сильных воспалений на больших участках кожи)
Правда, если выяснилось, что в организм всё же попал аллерген, то приходится принимать антигистаминные препараты и локально мази, чтобы купировать негативные последствия)
Кроме очевидных запретов и ограничений, мы стали с осторожностью относиться к новым продуктам в рационе, особенно к тем, что способны вызывать аллергию у многих)
В общем, атопикам лучше воздерживаться от гастрономических экспериментов)))
*Физическая активность
Нагрузки на организм при атопическом дерматите, разумеется, не противопоказаны, однако есть косвенный фактор, который может справоцировать раздражение кожи)
Потоотделение при физических нагрузках - вот враг атопичной кожи)
Именно по этой причине нам пришлось перевести Егора в подготовительную группу здороввья на школьных уроках физкультуры)
В подготовительной группе занимаются условно здоровые дети, но у которых есть небольшие ограничения по физической активности)
Наш ребёнок на уроках физкультуры занимается вместе со всеми. Единственное отличие, для таких детей чуть ниже возрастные нормативы и запрет на участие в спортивных соревнованиях)
Для атопиков в этом плане, кроме потливости, важен так же фактор волнения)
Нервное перевозбуждение может тоже справоцировать рецидив)))
*Водные процедуры
Сама по себе вода не является раздражителем кожи и как правило контакт с водой не приводит к обострению)
При этом есть ряд важных особенностей, которые необходимо учитывать атопикам при планировании ежедневных гигиенических процедур)
Атопикам не следует долго контактировать с водой, поэтому приём ванны мы заменили на душ)
Находиться под душем так же не следует слишком долго, 5-10 минут, не более)
Так же есть ограничения по температуре воды. Она не должна быть выше 32 градусов, горячая вода пересушивает кожу, соответственно, повышает риск обострения)
*Контакт с внешними раздражителями
Внешняя среда для атопика намного агрессивнее, чем для людей у которых таких проблем нет)
Опасность может таиться где угодно и нужно очень внимательно наблюдать, что именно является раздражающим фактором)
Опасно почти всё, что выходит за пределы умеренности. Сильное солнце, сильный холод, сильный ветер, обильное цветение, сильная пыль и всё что угодно ещё... Всё это может сработать на обострение)
Если говорить конкретно про Егора, то для него самое опасное - долгий контакт с холодной водой, грязь, песок, камни, палки...
В общем всё, что привлекает мальчишек на улице)
И, как вы понимаете, этот пункт для нас самый болезненный и проблематичный)
Егор с малышкового возраста любит растения и огородные работы, а теперь ему нельзя...
Егор очень любит стройки и ремонты, но и здесь теперь нельзя активничать...
Егор обожает зиму, но и тут засада, ни снежков, ни снеговиков, ни даже долгих прогулок зимой, всё это существенно ухудшает состояние кожи...
Кстати, игры с песком тоже под запретом, так же как турники, горки и прочие летние забавы)
Хорошо хоть велосипед вне запрета)
И даже творчество под ограничением) Длительный контакт с пластилином, с клеем, красками и прочими материалами иногда вызывает раздражение) Если вовремя не вымыть тщательно руки и не увлажнить их, то проблем не избежать...
Помимо вышеперечисленного я стараюсь выбирать одежду из натуральных и не агрессивных к коже тканей)
Идеальный вариант хлопковая одежда) Она дышит и не раздражает кожу в местах соприкосновения)
Ещё с осторожностью контакт с любыми средствами ухода, кроме специализированных для атопичной кожи и, конечно же, с большой осторожностью контакт с бытовой химией)
И да, по совету аллерголога, мы отказались от стиральных порошков, теперь используем только гели или пластины для стирки) Это дороже, но безопаснее...
Ну и напоследок хочу рассказать, какими уходовыми средствами мы пользуемся)
Сразу отмечу, что все средства, которые я продемонстрируою ниже, это то, чем пользуется Егор и ни в коем случае я не рекламирую ни один из этих тюбиков)))
Атопичная кожа очень капризная и всё слишком индивидуально для того, чтобы что-то советовать)
Только пробовать и смотреть, как реагирует кожа) И так до тех пор, пока не сформируется достаточная косметичка атопика для ежедневного ухода за кожей)
Для справки:
Клинические рекомендации по ведению пациентов с атопическим дерматитом, 2020:
"Пациентам с атопическим дерматитом необходимо постоянно, часто и в больших количествах увлажняющие средства(не менее 3-4 раз в день_). Для достижения клинического эффекта необходимо использовать достаточный объём средств(у взрослого расходуется около 600мл в неделю, у ребёнка - около 250 мл в неделю)".
Причём, увлажняющие уходовые средства необходимо использовать ежедневно, вне зависимости от проявления симптомов. Как объясняла нам врач, даже небольшое промедление с увлажнением может обернуться рецидивом и лечение придётся начать заново)))
Что мы используем в ежедневном уходе за атопичной кожей?
1. Увлажняющие кремы, лосьоны и молочко для атопичной кожи с пантенолом или мочевиной.
Ещё одно важное правило, о котором я забыла написать - уходовая косметика тоже вызывает определённое привыкание и поэтому в арсенале должно быть несколько средств с разным составом) Неделю пользуемся средством с пантенолом, следующую - с мочевиной и т.д.
Если не придерживаться такого режима, кожа привыкнет к увлажняющему компоненту и должного эффекта от применения средства получить не удастся)
2. Гель для душа, шампунь, масло для купания
Всё это тоже с пометкой "для атопичной кожи".
И да, ещё момент про купание - никаких мочалок, щёток и грубых полотенец) Всё это травмирует и без того слабую кожу и повышает риски)))
В отличии от увлажняющих средств, средства для купания расходуются довольно экономично и хватает их, соответственно, надолго)
3. Вспомогательные средства
Косметика с пометкой "липикар" или липидовосстанавливающая довольно дорогая, даже если брать относительно бюджетные серии типа "Липабейс" или "Атопика", особенно если учитывать, в каких объёмах их нужно применять, чтобы получать клинический эффект)
Возможно кто-то из вас скажет или подумает, что пытаться экономить на таком недопустимо, но ... приходится...
Естественно, любое новое средство, будь оно аптечное или просто косметическое нужно пробовать с осторожностью и внимательно смотреть за реакцией кожи)
Я аккуратно пополняю арсенал уходовых средств, выбирая среди детских уходовых серий уровня 0+ и увлажняющих кремов для рук на основе пантенола и мочевины) То что подходит Егору, остаётся у него в арсенале, а что его кожа не одобряет я забираю себе)
Несколько кремов классного качества и приятной стоимости нам уже удалось подобрать)
Очень надеюсь, что по мере взросления проблемы с кожей будут менее выраженными и когда-то настанет тот день, когда я смогу выдохнуть и сказать с облегчением "ну всё, перерос...")
Благодарю всех, кто осилил эту довольно длинную статью и уж тем более спасибо тем, кто пожелает оставить комментарий)
Очень ценю ваши советы и слова поддержки!