#Обезвредь
#ЭИ
😱 Давно не было рубрики "Обезвредь" 💣
У кого был запрос на развитие эмоционального интеллекта - для вас это будет особо ценно, хотя бы ощутить, осознать и написать преобладающую сейчас эмоцию (на фото есть подсказки, это конечно не все эмоции и чувства, но начнём пока с базовых).
Зачем ЭИ развивать, писала тут.
Напомню суть:
Будем раз в неделю обезвреживать бомбу замедленного действия.
Ровно на 1 сутки место в комментариях под этим постом превращается в чёрную дыру, которая готова засосать весь негатив, что вы обычно пытаетесь спрятать, а в итоге копите в себе до предела, и которым в итоге разрушаете здоровье или отношения.
Можно высказать всё, что накипело, то, что давно держите в себе, то, что не даёт спать по ночам, то о чём постоянно думаете, то, о чём не с кем поговорить, и конечно же то, что вас бесит, триггерит, и что в вас кипит прямо сейчас.
Также можно описать свои страхи, сомнения, переживания, рассказать, чем расстроены, на кого обижены, в чём чувствуете себя виноватыми, ну или просто про трудности и радости прошедшей недели.
А можно просто написать, что чувствуете, какие эмоции испытываете сейчас, (цветок эмоций на фото вам в помощь), и чем, по вашему, это вызвано.
Правила рубрики:
✔️Раз в неделю выгружаем в комментариях мысли, эмоции, чувства, честно, от Души, без цензуры, проявляем ту часть себя, которую часто сдерживаем, прячем, из-за чего она в самый не подходящий момент взрывается.
✔️Можно ныть, материться, возмущаться, жаловаться, обижаться.
✔️Советы тем, кто пишет в комментариях, БЕЗ ЗАПРОСА НЕ РАЗДАЕМ (если прям очень хочется посоветовать, то даём этот совет сами себе вслух),
✔️Учимся никого не осуждать, даже про себя, можно поддерживать лайками и словами, это в том числе поможет вам научиться себя поддерживать.
✔️По итогам дня - выберу 1 чьей-то комментарий, и отвечу на него для всех поддерживающими фразами по Методу Легализации Правды❣️
Пример фраз для соскучившихся по смеху от Души тут.
