🔹Тест «16 ассоциаций» по Юнгу.
позволяет определить глубинные истоки проблем, выявить их настоящие причины и определить чужие жизненные программы, которые мешают добиться успеха.
Тест довольно простой , с ним можно справиться за 10 минут.
Нужны лишь листок, ручка и ваш запрос.
Можно взять любой запрос . Это может быть здоровье, любовь, страх , самооценка, семья, призвание , что угодно, ведь это упражнение считается универсальным.
Представим, что есть запрос разобрать тему «Деньги». Нужно подумать об этом слове и выписать в столбик 16 ассоциаций. Необязательно, чтобы была очевидная связь с «Деньгами». Важно выписать все слова и фразы, которые первыми пришли на ум.
Затем каждую пару объединяем одним новым словом-ассоциацией и доходим до завершающего слова, которое и будет ответом .
Что одна чает каждый столбик?
• первый столбик – уровень реальности, то, что человек видит на уровне проблемы.
• второй столбик – уровень разума, мысли человека , его рассуждения .
• третий столбик – уровень чувств, те эмоции, которые человек испытывает относительно запроса.
• четвёртый столбик – суть проблемы.
• пятый столбик – ответ бессознательного.
Почему эта техника работает?
1 Ассоциации: как окно в бессознательное: Когда вы связываете слова или образы с определёнными ассоциациями, ваше бессознательное начинает "разговаривать". Эти ассоциации могут раскрыть скрытые мысли, чувства и конфликты.
2 Символизм: Юнг считал, что определённые слова и образы имеют глубокий символический смысл. Ассоциации помогают выявить эти символы, которые могут отражать внутренние состояния, мечты и страхи.
3 Проекция: Когда мы ассоциируем что-то с определённым словом, мы часто проецируем свои эмоции и переживания на этот объект. Это может помочь понять, как мы воспринимаем мир и себя в нём.
4 Интеграция: Техника помогает интегрировать осознанные и бессознательные элементы психики. Понимание своих ассоциаций может привести к более целостному восприятию себя и своих переживаний.
5 Обратная связь: Ассоциации могут помочь осознать, как наши внутренние конфликты проявляются в повседневной жизни. Это знание может быть использовано для изменений и личностного роста.
В итоге, техника 16 ассоциаций работает, потому что она открывает доступ к бессознательному, позволяя нам лучше понять себя и свои реакции на окружающий мир. Это мощный инструмент для самопознания и терапии.
🔹Чтобы определить , как решить свой запрос, необходимо провести тщательный анализ. Нужно отдельно разобрать каждый столбик и сделать выводы , эффективнее это будет делать вместе со специалистом.
Автор: Янина Анна Игоревна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru