В последние годы термин «инсулинорезистентность» звучит все чаще. Это сложное патологическое состояние, которое можно наблюдать в организме человека с точки зрения психосоматики. При инсулинорезистентности печень, жировая и мышечная ткань теряют чувствительность к гормону инсулину. Этот гормон поджелудочной железы помогает транспортировать глюкозу из крови в клетки организма. Если чувствительность к инсулину снижается, глюкоза не может проникнуть внутрь клеток, и ее уровень растет.
Причина повышения инсулина
Результаты исследования 2017 года показали взаимосвязь между стрессом и развитием инсулинорезистентности. Стресс или ситуация, с которой человек не справился, может стать триггером этого состояния.
В психоэндокринологии инсулинорезистентность рассматривается не только как метаболическое нарушение, но и как фактор, который влияет на психическое здоровье и поведение человека. Она может провоцировать или усугублять депрессию, тревожность, вызывать или усугублять такие состояния, как депрессия, тревожность. Также и в обратную сторону — сильный стресс может влиять на развитие инсулинорезистентности.
Например, люди, переживающие тяжелые события (потерю близкого, длительное одиночество), а также те, у кого в семье есть случаи диабета 2 типа, чаще сталкиваются с инсулинорезистентностью и тревожно-депрессивными расстройствами.
Исследования также подтверждают, что у пациентов с метаболическим синдромом и тревожными расстройствами инсулинорезистентность выражена сильнее, чем у тех, кто страдает только метаболическими нарушениями.
Основные признаки
Инсулинорезистентность — состояние организма, при котором слабо работают органы ЖКТ, не работает поджелудочная железа и лимфатическая система. Чаще всего это приобретенное состояние, связанное с образом жизни, хотя бывают и генетические причины.
Однако нет единого теста для точной диагностики, поэтому инсулинорезистентность часто определяют по метаболическим последствиям и ухудшению утилизации глюкозы. А также по признакам:
- постоянная жажда из-за повышенного значения глюкозы в крови;
- высокое артериальное давление;
- головные боли;
- набор лишнего веса, в первую очередь в области живота (абдоминальное ожирение);
- повышение холестерина в крови;
- постоянное чувство голода;
- нарушение менструального цикла у женщин.
На ранних стадиях сложно распознать инсулинорезистентность. Статистика показывает, что у 42% женщин и 64% мужчин с нарушенной толерантностью к глюкозе уже есть инсулинорезистентность. При диабете 2 типа эти цифры возрастают до 78% и 84% соответственно.
Чем опасно и какие последствия?
Об инсулинорезистентности говорят, когда специальные рецепторы игнорируют инсулин, не пропускают внутрь клеток глюкозу, и она остается в кровотоке. Это негативно сказывается на сосудах и организме в целом и проявляется в виде «сахарных горок»: после еды уровень глюкозы резко растет, затем инсулин резко его снижает и возникает сильная тяга к сладкому.
Также есть и другие последствия в виде:
- набора веса,
- сахарного диабета второго типа (развивается через 10–15 лет после появления резистентности),
- гормонального дисбаланса,
- частых головных болей,
- рисков сердечно-сосудистых заболеваний,
- проблем с печенью,
- бессонницы и раздражительности,
- потери упругости кожи и внешней привлекательности,
- снижения самооценки и общего качества жизни.
Какая связь между лишним весом и инсулинорезистентностью?
У лишнего веса могут быть разные первопричины, но почти всегда он сопровождается инсулинорезистентностью, которая и мешает привести его в норму. Это два взаимосвязанных состояния:
- Избыток инсулина приводит к набору лишнего веса.
- Жировая ткань выделяет гормон лептин, который влияет на чувство насыщения и синтез инсулина, усугубляя резистентность.
Поэтому частые перекусы и злоупотребление сладким могут приводить к постоянным скачкам сахара, ухудшать чувствительность клеток к инсулину, что будет затруднять снижение веса.
Инсулинорезистентность — это не только физиологическая проблема, но и состояние, тесно связанное со стрессом и пищевыми привычками. Если вы заметили у себя признаки, перечисленные в статье, рекомендуем пройти обследование, чтобы своевременно взять под контроль свое самочувствие и не доводить до более неприятных последствий.
Еще больше о влиянии стресса на самочувствие, связи внутреннего и внешнего вы можете найти на нашем канале.