Обещанная совместимость этого рецепта 👇🏾
Сразу напоминаю, для меня пища - инструмент! А не способ получения удовольствия!
Поэтому я готовлю так, чтобы я не просто поел, а запустил метаболизм, энергообмен, гормоны и тп..
Welcome to приём пищи, который работает на меня!
• Жиры из кокосового молока и пекана обеспечивают усвоение жирорастворимых витаминов A, E, K, которые содержатся в зелени (особенно в шпинате и мангольде). Без жиров они просто пройдут транзитом.
• Сорго — источник средних углеводов и витаминов группы B, которые необходимы для работы нервной системы и клеточной энергии (АТФ). Но без достаточного количества белка (яйца + орехи) B-витамины не будут эффективно участвовать в метаболизме.
• Зелень даёт магний, фолаты, витамин K1 и хлорофилл — всё это требует жиров и кислотной среды для усвоения. Кислоту даст часть растительных продуктов и яйца.
• Орехи и яйца — не просто белок и жиры, но и носители цинка, селена, холина, которые усиливают усвоение B12, улучшают мозговую активность и гормональный баланс.
🚀 Комплексное обучение совместимости для энергии и красоты будет внутри обучения уже в Июне!
Личное ведение: @tpxxar
