ТУРБО РЕЦЕПТ Харитооновааааа🤪
Отлично на завтрак и обед! Питательно, энергично и насыщает на 6-7 часов!
1️⃣ В основе шпинат, руккола и мангольд! - клетчатка и нутриенты
2️⃣ Углеводная основа - крупа Сорго! Для энергии и насыщенности (без зелени и овощей не рекомендую в больших порциях более 100г)
3️⃣ Печенье миндальное из вкусвилл 2 штуки - для ощущения быстрого насыщения, чтобы не ждать 2 часа, и вау сочетания!
4️⃣ Пекан - Белок + полезные жиры, чтобы все эти нутриенты усвоились!
5️⃣ Залил всё это кокосовым молоком! Полезные жиры в чистом виде для долгой энергии!
6️⃣ Еще был белок в виде двух яиц! И конечно посыпал салат ореховыми специями (озон ищите)
ИТОГ: Идеально сбалансированный приём под мой ритм жизни!
Показать вам, как тут всё устроено по совместимости?
Давайте 40 🔥 и распишу!
