Всем добрый вечер , друзья , подписчики и гости канала.
Погода с утра была пасмурная, даже дождик капал немного, пришлось зонт с собой тащить. Зато к обеду солнышко выглянуло из-за туч. Настроение сразу поднялось.
Самочувствие с утра было совсем ужасное. Такое чувство , что всё началось с начала - гордо красное и болит, нос заложен, сильная слабость. Но на работу поперлась, куда ж деваться. Сразу не пошла на больничный , теперь уж поздно.
А ещё утром меня порадовала цифра подписчиков на канале:
Спасибо за доверие, за то, что читаете 💜. Не стесняйтесь задавать вопросы и пишите по желанию комментарии. На канале вы найдете статьи не только про моё похудение, но и получите бьюти-советы, здесь я рассказываю про свои путешествия и пишу отзывы на фильмы , которые меня впечатлили.
Для тех, кто не знает : я завела этот дневник питания для самоконтроля , так как хочу постройнеть к лету. Диеты не соблюдаю, худею только на подсчёте калорий.
- Завтрак :
Творог, ачма ленивая и кофе. Творога этой марки совсем не понравился , солёный какой - то. Больше не куплю.
- Первый перекус :
- Обед был безумно вкусный :
Салат из свежих овощей , кус кус и сыр Фетто с оливковым маслом, сосиска куриная и хлеб отрубной . Очень вкусно 👍,не зря вчера пол вечера готовила. У одной девушки на канале подсмотрела,что она в салаты добавляет крупу кус кус, решила попробовать и не пожалела.
- Второй перекус :
- На ужин ели окрошку с 10 % сметаной, хлебом Бородинским и очень захотелось фасоли с грибами:
- Позднее пила чай зелёный с лимоном и курагой :
Итого:
На этом всё на сегодня. Всем самого доброго вечера и до завтра ♥️