Иногда очень хочется стритфуда, чего-то быстрого, но кто сказал, что стритфуд не может быть полезным?))) Представляю вам наггетсы без капли масла и в кукурузных хлопьях. Но я тут подумала, я же как-то покупала и рисовые хлопья, так что в следующий раз можно сделать вот такую вкуснятину еще более полезной. Итак: Ингредиенты Нарезаем куриное филе на прямоугольные кусочки. Яйцо взбиваем в чашке. Соль и перец перемешиваем с мукой. Кукурузные хлопья кладем в пакет и скалкой измельчаем их. Пересыпаем в чашку. Начинаем собирать наши наггетсы. Обваливаем кусочки куриного филе в муке, потом яйце, потом в хлопьях и выкладываем на противень. Запекаем при 180 градусах до готовности. Получаются хрустящие, вкусненькие штучки.
Иногда очень хочется стритфуда, чего-то быстрого, но кто сказал, что стритфуд не может быть полезным?)))
Представляю вам наггетсы без капли масла и в кукурузных хлопьях. Но я тут подумала, я же как-то покупала и рисовые хлопья, так что в следующий раз можно сделать вот такую вкуснятину еще более полезной.
Итак:
Ингредиенты
- 2 куриных филе
- полпачки кукурузных хлопьев без сахара (ну или рисовых)
- 2 яйца
- немного БГ муки для обваливания
- соль, перец по вкусу
Нарезаем куриное филе на прямоугольные кусочки. Яйцо взбиваем в чашке. Соль и перец перемешиваем с мукой. Кукурузные хлопья кладем в пакет и скалкой измельчаем их. Пересыпаем в чашку.
Начинаем собирать наши наггетсы. Обваливаем кусочки куриного филе в муке, потом яйце, потом в хлопьях и выкладываем на противень. Запекаем при 180 градусах до готовности.
Получаются хрустящие, вкусненькие штучки.