Новогодняя ночь позади, праздничные дни тоже, а жизнь, тем не менее, продолжается. И вот, снова каким-то чудом надо заставить себя чего-то хотеть, куда то двигаться, развиваться, ну или хотя бы для начала просто дотащить себя до рабочего места. Очень рада, если Вы бодры, веселы и эта история не про Вас. Но, если про Вас, не торопимся разводить панику! Делаем глубокий вдох выдох и вооружаемся полезными инструментами для самопомощи.
Итак, 9 января, раннее утро... Вы пытаетесь проснуться, собрать всю мыслимую и немыслимую волю в кулак и встать. Но всё Ваше существо эпически сопротивляется, вяло и с закрытыми глазами обдумывая закономерно возникший вопрос: зачем мне всё это? Руки и ноги отказываются двигаться, голова соображать. Коварный теплый котик на пару с мягким одеялком так и манят остаться, лишая последних крупиц воли и самообладания. Но Вы, мужественно от них отмахнувшись, все-таки принимаете вертикальное положение и, подумав еще раз, стоит ли, стремительно направляетесь умываться. Поздравляю, самое сложное Вы сделали. Осталось только целый день поработать и выжить после этого.
Что важно знать про 9 января, чтобы облегчить себе жизнь?
1. 9 января у всех, не только у Вас. Поэтому таких как Вы (в этом смысле) там будет много, в связи с чем можно жаловаться друг другу и получать взаимную поддержку.
2. Вряд ли кто-то будет требовать от Вас 9 января той же сосредоточенности и продуктивности, как, например, в декабре. У начальства кстати тоже 9 января. А если начнут требовать, то зачем Вам все это?;)
3. Наденьте пиджак, например, (даже если это необязательно на Вашей работе), или что-то подобное, в чем Вы чувствуете себя более сконцентрированным и серьезным. Главное - самому в это поверить, а другие подтянутся.
4.Пейте побольше воды для вывода токсинов, лучшего самочувствия, и дополнительного повода отлучиться от работы в туалет, где кстати можно перевести дух и передохнуть.
5. Побольше молчите (чтобы казаться умнее, а то после долгих праздников мозг порой забывает как думать) и иногда улыбайтесь, чтобы не возникло подозрений, что Вы после праздников все-таки не выжили.
6. Заранее обзаведитесь номерами скорой, пожарных, психолога и какого-нибудь Вашего знакомого человека, которому совершенно бессовестным образом не нужно идти 9 января на работу с утра. Скорая, пожарные и психолог понятно для чего, а вот знакомому будете звонить, если будет совсем тяжело на работе и нужно будет кому-то со всем надрывом высказать, что Вы о нем и его безалаберности думаете (то есть спустить пар).
7. Старайтесь не входить в контакт с особо угрюмыми людьми, потому как можете отгрести еще чего потяжелее, чем есть у Вас самого. Помните, Ваша задача дожить целым до вечера.
8. Возьмите с собой из дома кустик какого-нибудь растения и поставьте его на рабочий стол. Зачем? Затем, что за ним можно прятаться, если поймете, что больше не можете и хотите спать. А еще вместе с ним преодолевать тяготы гораздо проще и веселей. Куст может и не будет рад такой перспективе, ведь ему то, в отличие от Вас, не нужно было на работу, но думаю, что денек другой ради благой цели и спасения любимого хозяина он вполне в состоянии потерпеть.
9. Возьмите с собой вкуснях (салаты после НГ не подойдут, конфеты из детских подарков от которых Вас уже тошнит - тоже). Только вкусное, любимое и то, что Вас порадует. Не уверена, что это поможет, но можно держать, как запасной вариант, например, если придется задабривать начальство или отбиваться от коллег.
На этом пока все. Надеюсь, повеселила Вас))))
Придумывайте свои забавные лайфаки (и делитесь с нами) для того, чтобы легче и с юмором пережить завтрашний день. Удачи!
Автор: Пылаева Ольга Сергеевна
Психолог, Клинический КПТ Арт-терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru