Недавно я проходила курс по фитнесу и правильному питанию и от тренера услышала, что мёд нельзя считать полезным для похудения продуктом. Мне стало интересно поразмышлять на эту тему.
Мёд - натуральный продукт, иногда его называют - природным сахаром. Как и сахар мёд сладкий, а значит тоже калорийный. Показатели мёда несколько ниже чем у сахара, но... В одной чайной ложке мёда содержится примерно 20 г и 24,6 ккал. В 100гр мёда 82,4 г углеводы, 0.3 г белки и 0 г жиры. Давайте посчитаем сколько ложек мёда можно съесть в течение дня. Когда мы относимся к мёду как к лакомству, то, вероятно, его можно есть с каждым приёмом пищи. Если вы делаете так, напишите в комментариях, мне очень интересно. Я же отношусь к мёду как к целебному продукту, поэтому принимаю его утром, 1 чайную ложку размешав в стакане тёплой воды.
Решила не спорить с тренером, потому что на мой взгляд, я не сильно похудею, если перестану пользоваться таким калорийным продуктом. Вы согласны со мной или нет? Поделитесь своим мнением.
Спасибо, что дочитали до конца. Ещё больше информации о продуктах пчеловодства, на моём канале в телеграм - тут. Буду благодарна за лайки и подписки. Поддержите, пожалуйста, канал, он только начал свою работу.