1. Избыток сладкого
Сахар задерживает воду в организме. Когда мы едим много сладкого, оно притягивает воду и и вызывает отеки. Особенно вокруг глаз и на лице.
Что делать? Убрать из рациона сахар и другие сладости.
2. Неполадки в щитовидной железе
Гипотиреоз- это состояние щитовидной железы, основным симптомом которого являются отеки.
Что делать? Раз в год ВСЕМ женщинам контролировать показатели щитовидной железы: ТТГ до 2.5, антитела к ТПО до 5
3. Хронический стресс
На фоне проблем на работе, в семье, хронического недосыпа организм начинает вырабатывать в больше гормона стресса- кортизола, который задерживает жидкость в организме.
Что делать? Ложиться вовремя спать и курсами принимать адаптогены.
4. Молоко
У многих непереносимость молочного сахара- лактозная непереносимость (лактоза – молочный сахар) , которая вызывает воспаление в кишечной стенке, а там, где есть воспаление - всегда отёк.
Что делать? Убрать молоко из рациона хотя бы на месяц и наблюдать улучшения.
