Истинное Я - это наша самость/суть, душа. Ему условно противопоставляются наши роли или части субличности. Например, у Петра есть много ролей или частей: Пётр - карьерист, Пётр - муж, Пётр как человек избегающий контактов, Пётр как вечно опаздывающий, Пётр боящийся выступать на совещаниях..
Эти роли появляются в процессе нашей жизни, и с одной стороны некоторые из них могут нам мешать, а с другой - они всегда имеют позитивные намерения и несут какую-то функцию. Например, Пётр боящийся выступать на совещаниях, защищает себя от неприятных последствий критики. Или, например, Пётр критикующий других, защищает себя от чувства собственной неполноценности/неуспешности.
По своей сути подобные деструктивные части в своём корне имеют страх. Так, зависть - это страх не иметь чего-то, что имеет другой; ревность - страх быть брошенным в пользу кого-то другого; подозрительность и недоверие - страх быть обманутым.
А что противоположно страху? Противоположна любовь.
Если рассматривать любовь через призму Истинного Я, то любовь к себе рождается, когда мы учимся видеть, признавать и принимать все свои части, в результате чего эти части как бы отступают и открывают нам доступ к своему Истинному Я. То есть нет задачи избавиться от частей (это всё-таки части ВАС), но стоит, как минимум, дать им внимание, как максимум - удовлетворить их потребности, что приведёт к более частому контакту со своим Истинным Я. Это схоже с психоаналитическим принятием своей и светлой и тёмной сторон. Только в таком принятии рождается любовь к себе реальному, и открывается возможность научиться по-настоящему любить других людей, принимая и их тёмную сторону тоже. Ведь теперь через собственный опыт мы прочувствовали, что быть не идеальным - это нормально.
Помимо принятия своей тёмной стороны в процессе познания себя (в частности через знакомство со своими частями) мы учимся видеть весь аспект красок - не 7 цветов, а 177. После такого расширения, мы сможем эти краски видеть и в других.
Если мы редко находимся в контакте со своим Истинным Я, то это ведёт к тому, что мы общаемся с внешним миром не объективно - через призму своих ролей и их установок. Т. е. по сути в такие моменты мы общаемся с самим собой/с зеркалом, а не с реальным миром.
Если же мы контактируем с кем-то из своего Истинного Я, а не из какой-то роли/части, то собеседник с бОльшей вероятностью в процессе такого общения тоже соединится со своим Истинным Я и будет контактировать с нами из него. Такое общение похоже на соприкосновение душами - оно искреннее, глубокое и тем более ценное.
Соприкасаясь со своим Истинным Я мы попадаем в ресурсное состояние, в свой центр. Это состояние спокойствия, любопытства, сострадания, уверенности, смелости, ясности, чувства связанности с другими, креативности.
Для меня любовь - это про то, чтобы видеть и замечать это Истинное Я в другом человеке, даже когда он сам с ним не в контакте. И когда мы это замечаем, мы тем самым провоцируем проявление его Истинного Я, т. е. по сути способствуем его переходу в более естественное, ресурсное состояние. Причём это невозможно сделать, будучи оторванным от своей собственного Я.
Это всё относится не только к личным отношениям, но и к сути психотерапии. Психотерапия - это про то, чтобы помогать выстраивать контакт со своим Истинным Я, находясь в состоянии собственного контакта с собственным Истинным Я, это про любовь.