Поиск волшебной таблетки для похудения - излюбленное занятие современного человека, который хочет похудеть, особо не напрягаясь, ведь отказаться от любимых сладостей и начать больше двигаться - слишком сложная задача для многих.
И зачастую поиски этой самой таблетки приводят людей к максимально необычным вариантам быстрого и эффективного похудения.
На канале я уже писал статью о самых странных и отвратительных диетах 👇
На диетах я решил не останавливаться, и в этой статье собрал самые необычные лайфхаки для похудения, которые пользуются популярностью у ленивых похудальщиков.
Думаю будет интересно, начинаем 👇
Ешьте с синих тарелок.
Идея обзавестись синей посудой обусловленна тем, что синий цвет снижает привлекательность пищи.
В рамках исследования было доказано, что люди, которые употребляли пищу, находясь в синей комнате, ели на 33% меньше.
Теплые же цвета, такие как желтый и оранжевый, оказывают противоположное действие.
Чем не повод пересмотреть цветовую палитру своих тарелок?)
Перестаньте смотреть рекламу.
Во время рекламы точно стоит отойти от телевизора.
Исследованием было доказано, что ролики, в которых рекламируются высококалорийные продукты - сладости и снэки , оказывают влияние на наш мозг, заставляя нас хотеть сладких или жирных продуктов, которые изображены на экране.
Выключайте в комнате свет и включите музыку.
Отличный вариант не только для похудения, но и для экономии электричества.
В рамках исследования 2012 года было доказано, что люди, которые употребляли пищу в условиях при приглушенном свете и включенной приятной спокойной музыке, съедали меньше на 25% чем те, кто ел пот ярком свете и громкой музыке.
Жуйте жвачку.
Жевательная резинка является не только отличным способом убрать неприятный запах изо рта, но и хорошим помощником в жиросжигании.
Исследователями был обнаружен интересный факт - 45 минут жевания жвачки значительно снижает уровень голода и аппетита.
Поэтому купите себе самую качественную резинку, чтобы на 45 минут вкуса точно хватило)
Напрягайте мышцы.
В рамках исследования 2010 года обнаружено, что люди, напрягающие мышцы, обладали большей силой воли, чтобы отказаться от любимых сладких и жирных продуктов.
Так что напрячь пресс или сжать кулаки - неплохой вариант при воздержании от соблазнительных вкусностей.
Душитесь ванильным парфюмом.
Оказывается, повлиять на эффективность похудения можно с помощью обоняния.
В одном эксперименте 200 участников носили пластыри с ароматическим эффектом, содержащие разные запахи.
И именно ванильные пластыри значительно снижали тягу к жирным и сладким продуктам.
Пейте больше кофе.
Противоречивый лайфхак конечно, но для любителей этого бодрящего напитка он станет настоящим спасением при похудении.
Всё дело в том, что кофеин значительно разгоняет метаболизм на несколько часов, что помогает нам сжигать больше лишнего жира.
С этим лайфхаком следует быть особенно аккуратным, так как излишнее употребление кофеина может привести к проблемам с сердцем и сильно перегрузить нервную систему.
Некоторые из вышеперечисленных способов реально звучат как волшебная таблетка, но почему бы не попробовать их на себе, ведь мы ничего не потеряем, если начнем есть с синих тарелок в комнате с приглушенным светом. Я лично попробую 😉